Според обявената статистика най-тънките хора на планетата са азиатци. Въпреки че всички мислят за тази ситуация генетично, основната причина е диетата им.
тук Азиатски жениТайните на това да останеш тънък ...
Различни навици за хранене и пиене
Азиатските жени предпочитат по-здравословните храни, а не бързото хранене. Техните добавки и мазнини се намират в малки количества и телосложението им е много гладко.
Размер на сервиране
Азиатските жени държат теглото си под контрол, особено на места с отворени бюфети, тъй като приемат по-малко порции, вместо да приемат повече от всяко хранене.
Методи на готвене
Азиатците предпочитат методите на пара, вместо да пържат по време на готвене.
Риба и морски дарове
Азиатските жени предпочитат полу-сурова риба вместо храна, като пържат риба и морски дарове.
Ферментирали продукти
Салами, колбаси и колбаси идват на ум, когато става въпрос за ферментирали продукти за турци. За азиатските жени обаче е да превърнат пастата, която се състои от люти чушки и широк боб, в сос и да консумират храните, след като ги мариноват.
Месото, което ядат азиатците, винаги се смята за сурово. Месото, което се съхранява в соса от лют пипер, се готви спонтанно благодарение на киселината.
Изобилие от зеленина
Ние турците предпочитаме да ядем зеленина, като ги слагаме в половин хляб. Азиатските жени предпочитат зелените като салати и сочни ястия.
Студен чай вместо вода
Тялото винаги поддържа топлината си. Консумацията на студена вода намалява тази температура и започва да изгаря калории, за да балансира тялото. По тази причина азиатските жени предпочитат студена вода и студен чай вместо топла вода.
полезен сладъки закуски
Десерти като баклава, шоколадова торта и Şekerpare са незаменими в турската кухня. Въпреки това, азиатските жени консумират тези видове десерти възможно най-малко.
Навик за ходене
Турските хора предпочитат автомобили, асансьори и ескалатори дори за най-кратко разстояние. Вместо това азиатските жени редовно ходене се грижи да направи.
Упражнения и медитация
Поради натоварения темп на работа, повечето хора спортен не мога да намеря време да го направя. Но вместо да гледате телевизия или да играете дълги часове по телефона, можете да опитате да се упражнявате у дома.
ИЗТОЧНИК: ПОЩА