Ако консумирате 30-35 минути след хранене ...

Знаете ли, че напитки като боза, салеп, чай, липа, зелен и черен чай и кафе са много ползи в тези дни, когато времето е студено?

Специалист по хранене и диета Фатма Демирок, зиманезаменими напитки облагаите и когато не се консумира правилнозагубаите Той каза следното за:

Кашле заздравяване Salep

Салеп, който е добър при кашлица и бронхит, се получава от растението орхидея. Когато Salep се използва редовно, той регулира вашия период. Лекува стомашни, чревни възпаления. Когато се консумира с канела, той балансира кръвната захар. Диетите могат да използват салби вместо подсладител.

Липа едно към едно за студено

Липата, мощен антиоксидант, лекува настинки, настинки и грипни инфекции. Липата, която улеснява храносмилането на храната, съдържа етерично масло, което успокоява и успокоява хората. Освен това укрепва имунната система.

Кафето намалява риска от Алцхаймер

в Витамин В3,Кафето, съдържащо кофеин, ниацин и антиоксиданти, дава усещането за ситост и ускорява метаболизма, когато се консумира в нужното количество. Когато се консумират 2 чаши кафе на ден, диабет е малко вероятно да се появи. Честотата на Алцхаймер е била с 60% по-малка при тези, които консумират 3 чаши кафе на ден. Пийте допълнително вода заедно с кафето, така че тялото да не се дехидратира.

Когато кафето се консумира много, то предизвиква напрежение, раздразнителност и безсъние. Може да причини сърцебиене, защото причинява внезапно повишаване на кръвното налягане.

Съхранение на витамини Боза

Диети могат да намалят хляба и да консумират кафявата мечка в диетата си. В 1 чаша боза има 300 калории. Улеснява храносмилането на боза с витамини А, В, С и Е в нея. Бременна поради своята функция за приготвяне на мляко женаs и спортенчаша може да го консумира като витамин.

Той регулира чревната флора. Има пробиотични свойства. Успокоява нервите, отваря ума.

черно чай Намалява риска от сърдечен удар, когато се консумира балансирано и правилно

Съдържащите се в него фитохимикали поддържат здрави кости и допринасят за плътността на костите, когато се консумират редовно. Черният чай понижава холестерола и е показано в проучвания за намаляване на сърдечния удар с 11 процента.

Когато се консумират 2-3 чаши черен чай през деня, това намалява нивото на хормона на стреса кортизол. Черният чай трябва да се консумира без захар, без да е твърде тъмен, да не надвишава 4-5 чаши на ден.

Ако черният чай се консумира заедно с лимон, той е по-полезен. След като пиете чай като кафе, е необходимо да консумирате излишна вода. Ако черният чай се консумира прекомерно, това причинява запек. Препоръчва се да се консумира 30-35 минути след хранене, тъй като предотвратява склонността към желязо.

Зеленият чай ускорява меболизма и увеличава изгарянето на мазнини

Тъй като съдържа високо антиоксидант, той е по-качествен от другите чайове. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, зеленият чай е по-качествена напитка в сравнение с другите чайове. Зеленият чай ускорява метаболизма и подпомага изгарянето на мазнини. Лесно се смила и помага за предотвратяване на чревен дискомфорт. Ако се консумира повече от 3-4 чаши на ден, това причинява ниско кръвно налягане. Тези, които са бременни, не трябва да консумират зелен чай, тъй като той разширява съдовете и намалява количеството на фолиева киселина в организма.