Какво да направите, ако кърмата не е достатъчна? Списък с предложения за увеличаване на кърмата

Дори само по себе си кърмата е толкова полезна, че не напразно я наричат ​​чудодейна. Само си представете, че храната, получена по естествен начин от майката, може да задоволи всички нужди на бебето и същевременно да му помогне да го предпази от някои заболявания. Специалист по детско здраве и болести на болница Avrasya Uzm. д-р Докато Ersin Sarı говори за важността на кърмата, той дава важна информация на майките за увеличаване на кърмата.

Кърмата е уникална смес, предлагана за пълно задоволяване на хранителните нужди на бебето и за защита на бебето от възможни инфекции. Балансът на хранителните вещества в кърмата е в най-идеалната форма и е в най-подходящата форма за телесните системи на бебета, които все още не са завършили своето развитие. Кърмата, която можем да наречем чудо, защото нейните хранителни стойности са идеални за бебето, Освен това е много важно по отношение на хранителните вещества, които позволяват растежа на мозъчните клетки на бебето и ускоряват развитието на нервната система. той е богат. Освен това в кърмата има повече от 100 компонента, които не се срещат в кравето мляко и не могат да бъдат произведени в нито една лаборатория. Освен това, за разлика от адаптираното мляко, съдържанието на кърмата непрекъснато се променя и обновява, за да отговори на непрекъснато променящите се нужди на бебето. Например; Съставът на кърмата за недоносено бебе се различава от този за доносено бебе.

кърмачка

КАК ТРЯБВА ДА СЕ ХРАНЯТ МАЙКИТЕ?

Давайки препоръки относно хранителните навици на кърмещите майки, Dr. Ерсин Жълто изброени както следва;

• Трябва да се консумират много плодове и зеленчуци,
• Енергията е много важна за производството на мляко. Консумирайте много храни, съдържащи нишесте, като ориз и картофи, за да дадете енергия,
• Богат на фибри; трябва да се консумират тестени изделия, ориз, варива и зеленчуци, плодове,
• Храните, богати на калций, трябва да бъдат включени в списъка с храни (като мляко, сирене, кисело мляко...)
• Пийте много вода (поне 2 литра)
• Сушените плодове и ядки съдържат не само интензивна енергия, но и желязо и калций. Тези храни могат да се консумират между храненията.
• Трябва да се внимава да се консумират богати на протеини храни като месо, риба, боб, нахут,
• Наред с 1 порция месно зеленчуково ястие или сушени варива на ден трябва да се включват зеленчуци и плодове, които са източници на витамин С, който повишава усвояването на желязото от организма.
• Трябва да се използва йодирана сол. Защото йодираната сол е много важна за развитието на бебето.
• Консумацията на риба е много важна в диетата на майката. Омега-3, DHA, EPA, които се намират в рибата и преминават към бебето с кърмата, са едно от задължителните условия за развитието на бебето.

бебешки газове

ОТ КАКВО ТРЯБВА ДА СТОИТЕ НАДАЛЕЧ

1. Много е важно да не се образуват газове, които са най-големият страх на кърмещите майки. В това отношение трябва да се придобие навикът да се яде бавно и да се дъвче много добре,
2. Избягвайте изключително пикантни храни. Подправките, предавани на бебето с кърмата, причиняват дискомфорт на бебето. Може дори да покаже ефекти като стомашна болка и повръщане.
3. Въпреки че портокалите и мандарините са богати на витамин С, те не трябва да се консумират твърде много. Поради количеството киселина в него, той може да повлияе на храносмилателната система и да покаже странични ефекти като газове и подуване на корема.
4. Трябва да се избягват газираните и кофеинови напитки, в никакъв случай не трябва да се консумира алкохол.
5. Някои храни имат свойството да произвеждат газове. Затова зелето, броколите, карфиолът трябва да се избягват максимално.
6. Деликатесните продукти като луканка, суджук и салам не бива да се консумират твърде много.
7. Омега 3, която е много важна за развитието на мозъка на бебето, може да бъде намалена от някои храни. Поради тази причина наситените и трансмазнините трябва да се избягват.
8. Трябва да се избягват готови храни с добавки.
9. Не трябва да се предпочитат готови замразени и студени храни.

кърмачка

СТОЙТЕ ДАЛЕЧ ОТ СТРЕСА!

Доктор Сари обясни какво не трябва да се прави, както и какво трябва да се прави по темата. Жълто  „На първо място, заслужава да се отбележи. Млякото на всяка майка е достатъчно за нейното бебе. Поради тази причина майката трябва да загърби тревогите и притесненията си и да вярва, че млякото й ще е достатъчно. Също така е много важно от медицинска гледна точка майката да вярва, че млякото й ще бъде достатъчно. Защото хормонът окситоцин, който позволява на кърмата да достигне по каналите до бебето, е много плах. При най-малкия стрес и притеснение отделянето се забавя и кърмата не може да достигне до бебето. Точно затова по време на кърмене всички грижи трябва да бъдат оставени на рафта. Освен това, количеството мляко може да се увеличи с малки приложения. направи изявлението. След това, изброявайки какво трябва да се направи, Сари направи следните бележки;

• Трябва да се приемат много течности. Тъй като най-ефективният фактор за увеличаване на кърмата е количеството течност, консумирана от майката. Трябва да се увеличи количеството на дневния прием на течности, особено чрез консумация на вода, супа, неподсладен плодов сок и компот.
• Трябва да се предпочитат пълнозърнести храни, които са висококачествени източници на въглехидрати.
• Известно е, че растението босилек увеличава кърмата при редовна употреба. Поради тази причина включвайте повече босилек в ястията си.
• Тъмнозелените листни зеленчуци са много ефективни за увеличаване на млякото. Поради тази причина зелените като рукола и магданоз трябва да се консумират повече.
• Трябва да се остави повече място на масите за оранжеви храни. Тъй като храни като моркови, тикви и пъпеши играят много полезна роля при образуването на мляко.
• Най-важното е, че млякото се увеличава, докато кърмите. Поради тази причина майката трябва често да кърми детето си и да изцежда млякото си, ако е необходимо. Защото гърдата, която има много интелигентна система, започва да произвежда повече мляко, когато млякото в резервоара й е празно.