Какво трябва да прави човек с ниска кръвна захар? Какво да ядем при хипогликемия? Как да се храним при хипогликемия?

Хипогликемията се определя като кръвната захар на човек, по-ниска от нормалните стойности, което напоследък се превърна в проблем за много хора. Един от най-честите проблеми при спазване на диетата е най-важната причина за хипогликемия, нездравословно и нередовно хранене. И така, какво трябва да направи човек с ниско кръвотечение, за да предотврати това и да не приканва болести, как трябва да се храни при хипогликемия? Знам подробностите

Ниската кръвна захар (хипогликемия), която е кошмарът на много хора като коварно заболяване, се определя като кръвна захар, тоест ниво на глюкоза по-ниско от нормалните стойности. Глюкозата, от която човешкото тяло се нуждае най-много, е основният източник на енергия и този, който повишава енергията най-много. Хипогликемията, която може дори да причини смърт, ако бъде пренебрегната, трябва да бъде диагностицирана и съответно да се определи хранителна програма. Много е важно да се направи. Специалист по ендокринология и болести на обмяната на болница Medical Park доц. д-р Eda Önal посочва, че тази граница се приема като 70 mg/dl при пациенти с диабет, според Американското ендокринно общество, и дава информация по темата.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво е метаболитен синдром? Симптоми на метаболитен синдром! Как се прави диета с метаболитен синдром

КАКВО ТРЯБВА ДА ПРАВИ ЧОВЕК С ДИАБЕТ?

• По време на хипогликемия пациентът в съзнание трябва да получи перорално 4-5 парчета захар, съответстващи на 15-20 грама захар, или 150-200 ml плодов сок или лимонада.
• Използването на съдържащи мазнини продукти като шоколад или вафли се оказва неправилно След 15 минути. Ако ниската кръвна захар продължи в контрола на кръвната захар, приемете отново 15-20 g захар препоръчва се.
• Пациентите в безсъзнание трябва да бъдат лекувани в болнични условия и да им се дава интравенозна захар като течност. Регулирането на диетата се счита за много важно при пациенти с реактивна хипогликемия.
• За да се предотврати реактивна хипогликемия, е необходимо да се избягват сладки храни, които бързо повишават и понижават кръвната захар. (нездравословни храни, сладкиши, сокове, бял хляб, ориз, паста и някои плодове) нужди.
• При лечението, ако диетата със закуски и нисък гликемичен индекс не е достатъчна, понякога може да се наложи медикаментозно лечение. Лечението на хипогликемията варира в зависимост от основното заболяване.
• За рецидив и предотвратяване на хипогликемията трябва да се установи причината и да се приложи подходящо медицинско или хирургично лечение.

Как да се храним при хипогликемия?

КАК ТРЯБВА ДА СЕ ХРАНЯТ ХОРАТА С ХИПОГЛЕЗЕМИЯ?

Изброихме за вас най-любопитните въпроси за това как трябва да се хранят хората с хипогликемия от експерт-диетолог Селахатин Дьонмез.

1. Хората с хипогликемия определено трябва да консумират пълнозърнест хляб като хляб.
2. Те никога не трябва да заменят основното хранене с плодове. Когато се консумират плодове като лека закуска, винаги избирайте половин чаена чаша мляко, диетично мътеница или кисело мляко, което поддържа калция.
3. Не забравяйте да планирате храненията си като 3 основни хранения и поне 2 закуски.
4. Премахнете от живота си захарта и всички храни, съдържащи захар.
5. В основните ястия избирайте постно червено месо, риба без кожа, пуешко или пилешко, зеленчуци на скара или зеленчуци със зехтин и много салата.
6. Киселото мляко или мътеницата са животоспасяващи, за да останете сити за дълго време по време на закуски и за балансиране на кръвната захар. За да предотвратите пристъп на изключителен глад, особено около 16.00 часа, никога не предпочитайте голяма чаша препечен хляб, а не препечена филийка. 5. Захарта в сушените плодове увеличава нуждата на организма от инсулин.
7. За да предотвратите или лекувате хипогликемия, трябва да стоите далеч от готовия или прясно изцеден плодов сок и да консумирате пресни плодове вместо сушени плодове.
8. Млякото е специална храна, която поддържа баланса на кръвната захар, като съдържа както здравословни протеини, здравословни мазнини и здравословни животински протеини. Създайте си навик да консумирате 1 чаша мляко, когато сте абсолютно гладни.
9. Сушените бобови растения са супер храни, които предотвратяват рязкото покачване и спадане на кръвната захар. Внимавайте да добавяте малко сушени бобови растения към вашите салати при всяко основно хранене или варени.
10. Пийте 1 чаша вода преди хранене и 1 чаша вода по време на хранене. По този начин предотвратявайте бързото смесване на храната в кръвта. Не забравяйте, че това е важно за поддържане на баланса на кръвната Ви захар.
11. Авокадото е една от алтернативите, която предотвратява падането на кръвната захар. Предотвратете спада на захарта, като консумирате авокадо, а не като ядете захар.
12. Бадемите, шам-фъстъкът и лешниците са еликсири за здраве, които предотвратяват склонността към сън при реактивна хипогликемия, когато не са печени. След хранене е достатъчна 1 длан.
13. Ако предпочитате алкохола в социалния живот, определено трябва да стоите далеч от алкохола.
14. Съобщава се, че храните, съдържащи кофеин, предизвикват хипогликемия. Затова не забравяйте да ограничите пиенето на кафе до максимум 2 чаши на ден.
15. Съобщава се, че наситените мазнини влияят негативно на употребата на инсулин. Избягвайте сметана, сметана, мазни меса и деликатеси.

Какво трябва да прави човек с ниска кръвна захар?