Как трябва да се консумира чесънът? Ако ядете 6 скилидки печен чесън на ден...

В продължение на стотици години чесънът е една от ефективните храни, използвани в лечението на алтернативната медицина. Тъй като чесънът, който има повече от един сорт, е мощен антиоксидант, той е естествен антибиотик, особено при инфекциозни заболявания. И така, как трябва да се консумира чесънът? Някои експерти препоръчват 6 скилидки печен чесън на ден, особено за тези, които имат прекомерно възпаление в тялото си.

Чесънът, който придава вкус на ястията, е полезен за много заболявания от храносмилателната система до имунната система. В резултат на изследванията е установено, че яденето на 6 скилидки печен чесън на ден създава много положителни промени в тялото ни в рамките на 24 часа. Чесънът, който има антибактериално действие, се използва при лечението на ракови заболявания през последните векове. В научната литература чесънът е известен като "Allium sativum". Известно е, че чесънът, за който се смята, че е от семейството на дивия лук и праза, е култивиран за първи път в азиатските земи. Производството му е високо в град Кастамону у нас. Той е сред храните с дълъг срок на годност. Съдържа голямо количество витамин А, С и В комплекс. Използва се като естествено лекарство, особено при заболявания на горните дихателни пътища като грип и настинка.

хранителна стойност на чесъна

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са ползите от чесъна? Какво прави чесънът на прах? Ако глътнете един суров чесън...

АКО ЯДЕТЕ ПО 6 КОЛИЧКИ ПЕЧЕН ЧЕСЪН НА ДЕН...

• Чрез регулиране на метаболизма между първите 4 и 6 часа, той помага за премахване на мазнините и вредните токсини, които са склонни да се складират в тялото чрез урината и дефекацията.
  
• В рамките на 6 и 7 часа той балансира неравномерното кръвообращение, което възниква в кръвта поради някои хранителни вещества, и също така предотвратява образуването на ракови клетки, като намалява скоростта на вредните токсини в кръвта. Освен това намалява риска от сърдечни заболявания чрез почистване на съдовете.
  
• Между 6 и 10 часа витамините, които съдържа, намаляват нивото на свободните радикали, които нарушават защитата на организма. Чрез балансиране на тромбоцитните клетки в кръвта, той предотвратява отоци, които могат да възникнат в ставите.
  
• Клетките в нервната система се увреждат от хронични заболявания и някои храни. В резултат на увреждане на тези клетки, процентът на преживяване на психични заболявания се увеличава. Чесънът укрепва нервната система, като елиминира тази опасност благодарение на своите антиоксидантни свойства. По този начин ви позволява да сте във форма през целия ден.
  
• Мазните и въглехидратните храни образуват мастните жлези в черния дроб. Това също е в обема; акне, пъпки и мастни маси. Консумирането на 6 скилидки чесън на ден намалява вредните токсини, които причиняват тези здравословни проблеми, и прави кожата да изглежда по-ярка и жизнена. Долният слой на кожата стяга порите между дермата и кожата, предотвратявайки натрупването на мазнини. Освен това чесънът, който укрепва структурата на косата и скалпа, увеличава обема на косата, правейки я да изглежда по-пълна и по-ярка.

КАК ДА КОНСУМИРАМ ЧЕСЪН?

Чесънът е най-полезен в суров вид. За да се възползвате от ензимите и веществата в съдържанието му, може да се натроши и консумира след няколко минути. Тези вещества могат да намалеят по време на готвене. Може да се маринова с чесън, мащерка и зехтин за вкусно ястие с месо и пиле. Освен това, смес от кисело мляко и чесън се препоръчва от специалистите за тези, които искат да се хранят здравословно и да отслабнат. Препоръчва се също да го добавите към диетични салати със зеленчуци. Той едновременно защитава здравето на тялото и попълва липсващите витамини и минерали.

Най-полезната форма на чесъна е сурова.

СВЪРЗАНИ НОВИНИНай-естественият антибиотик: Какви са ползите от чая от чесън? Как да си направим чай от чесън?

КОЛКО ВИДА ЧЕСЪН ИМА?

1. Вкусът на черния чесън, който набира популярност през последните години, е доста горчив. Въпреки това, проучванията показват, че съдържа голямо количество антиоксиданти.
   
2. Друг популярен вид чесън е Balıkesir. Външните черупки са черни с бели отвътре. Не е дълготраен. Бързо се разваля от момента на разглобяването му.
   
3. Това е най-предпочитаният испански чесън в Европа.
   
4. Чесънът Taşköprü е най-консумираният чесън. Изнася се за страни като САЩ, Великобритания, Германия и Франция. При прекомерна консумация причинява храносмилателни заболявания.