Каква е диетата за подагра? Страхотен списък с диети за пациенти с подагра
разни / / August 19, 2021
Подаграта е известна като вид ставно възпалително заболяване, което излезе на преден план напоследък и се наблюдава при много хора. Хората с това заболяване определено трябва да обърнат внимание на диетата си. И така, каква е диетата за подагра, как да се храним при подагра, кои храни трябва да избягваме? Ето отговорите ...
Подаграта, която е заболяване, срещано във всички възрасти, е известна още като богата болест и султанска болест сред хората. Подаграта, метаболитно заболяване, се среща по -често при хора, които консумират много месо и алкохол. Подаграта се причинява от твърде много пикочна киселина в тялото. Освен това пикочната киселина възниква в резултат на разграждането на пурините в храната, която ядете. Поради тази причина пациентите с подагра трябва да бъдат много внимателни относно храните, които ядат и диетата си. Той трябва да намали консумацията на храни, съдържащи пурини. Ето подаграта диетаИзброихме нещата, които трябва и не трябва да се консумират. Да видим заедно ...
СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво е онлайн диета, как се прави? Онлайн списък с диети!
За тези, които искат да имат здравословна диета при подагра, експертният диетолог Sümeyye H. Кара даде необходимите съвети. Ето забранените храни при подагра от Кара, храните, които трябва да се консумират при подагра и всичко за хранителните препоръки в нашата статия ...
ДЕТЕЦИОНЪТ SUMEYYE H. ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ В ЧЕРВЕТЕ ОТ ЗЕМЯТА
- GUT се причинява от повишени нива на пикочна киселина в кръвта (пикочната киселина е отпадъчен продукт, открит в урината) или от бъбреците. от ниска екскреция или прекомерен прием на пурини, които се превръщат в пикочна киселина в организма, с определени храни. произхожда
- Богатите на пурин храни трябва да бъдат премахнати от диетата или да се консумират в количество, определено от диетолога.
- Мазнините увеличават натрупването на пикочна киселина в организма. Ето защо трябва да се обърне внимание на количеството консумирано масло.
- Увеличете физическата си активност. Упражнението помага за поддържане на ниски нива на пикочна киселина.
- Пържените и печените храни трябва да се избягват.
- Консумацията на зеленчуци и плодове, които не са богати на пурини, трябва да се увеличи (колкото желаете, с изключение на гъби, грах, спанак, карфиол).
- Трябва да се внимава да се пие много течности.
- Алкохолът и алкохолните напитки трябва да се избягват.
- Кафето и чаят не влияят върху образуването на пурини в организма. Трябва обаче да се внимава да не се консумират повече от 2-3 чаши кафе и чай на ден.
- Трябва да се яде на чести интервали и малко по малко.
- Трябва да премахнете нездравословните мазнини като маргарин, мазнини, лой и свинска мас от живота си.
- Консумацията на червено месо трябва да се намали.
- Забранено е да се консумират далак, шкембе, сърце, наденица, салам, колбас, патица, аншоа, сардини, миди, гъски и дребна риба.
- Плодове като череши, ягоди, боровинки и зеленчуци, съдържащи много вода, като тиквички и краставици, спомагат за поддържането на баланса на пикочната киселина в кръвта.
- Не трябва да се яде пълномаслено мляко, кисело мляко, сирене и газирани храни.
ПРЕДЛОЖЕНИЯ
- Когато готвите храна, използвайте варени, печени на скара или фурна методи. Не препържвайте и не мазни.
- Не забравяйте да консумирате мляко и млечни продукти без мазнини или с ниско съдържание на мазнини.
- Внимавайте да консумирате много зеленчуци без масло, с изключение на забранените зеленчуци.
- Внимавайте да консумирате достатъчно плодове дневно.
- Избягвайте прекалено много захарни храни.
- Стойте далеч от всякакви преработени и пакетирани храни.
- Можете да консумирате напитки като ръчно изработен плодов сок, лимонада, компот. Не консумирайте прекалено много газирани и сладки напитки като кола, фанта, сода.
- Умерени храни, съдържащи пурин, като месо, бобови растения, забранени зеленчуци или булгур, не трябва да се консумират заедно в един и същи ден. Трябва да бъде избран само един от тях.
- Консумирайте умерени количества храни, съдържащи пурин, и по никакъв начин не консумирайте храни, съдържащи излишни пурини.
ЗАБРАНЕНИЯ
- Пълномаслено мляко, кисело мляко
- Мазни бульони и ястия, приготвени с тях
- Карантии (черен дроб, бъбреци, далак, шкембе, език, мозък, kokoreç ..)
- Колбас, бекон, колбас, салам
- Алкохолни напитки
- Хайвер, миди, калмари, омар, аншоа, сардини
- Нахут, ядки
- пълномаслени сирена
- Пържени във фурна, печени, с добавка на сос
- Пълнозърнест, ръжен, овесени хлябове, бисквити
- Готови храни с неизвестни съставки
- Захар и захарни храни, сладкиши (мед, конфитюр, мармалад, меласа ...)
- Сладкиши, пайове, мъфини, торти, бисквити, торти и др.
- Крем, сметана, майонеза
- Животински мазнини (масло, маргарин, мазнини от опашката ...)
- Месо от дивеч (гъска, патица, яребица, пъдпъдъци, заек ..)
- Алкохол
- Пържените яйца не трябва да се консумират.
ЗАБЕЛЕЖКА:
- Трябва да се консумират млечни продукти без мазнини или ниско съдържание на мазнини
- може да се консумира бял хляб или царевичен хляб
- Варени яйца се предпочитат.
ПРИМЕР 1500 ККАЛ ДИТЕТЕН СПИСЪК ЗА ЧЕРВНИ ПАЦИЕНТИ
ЗАКУСКА
- Неподсладен светъл чай или липа
- 1 яйце (през ден) (омлет в тиган без олио, менемен, варено)
- 2 филии сирене (без мазнина, без сол) (3 филийки в деня без яйца)
- Неограничени домати, краставици, зелени (без масло)
- 2 филии бял хляб
1. ХРАНЕНЕ НА МЕЧТА
- 1 порция плодове
ПО ОБЯД
- 1 черпак супа (без олио, без брашно, без сметана, без бульон) (бобовите култури не трябва да се предпочитат)
- 8 супени лъжици зеленчукова храна (без спанак, грах, карфиол, гъби)
- 6 супени лъжици варена паста (без олио)
- 1 купа кисело мляко или цацики (без мазнини)
- Салата (без масло, с много лимон, без сиро от нар)
2. ХРАНЕНЕ НА МЕЧТА
- 1 порция плодове
- 1 сухар (без трици)
ВЕЧЕР
- 2 черпака супа (без мазнина, без брашно, без сметана, без бульон) (може да е студена супа)
- 2 кюфтета (60 г) месо или пиле или риба или пуйка или ястие, приготвено с тях (с изключение на карантии, дивечово месо, дребна риба, хайвер, хамсия) (не пържено)
- Или 8 супени лъжици бобови растения (без месо)
- 8 супени лъжици зеленчукова храна (без спанак, грах, карфиол, гъби)
- 1 купа кисело мляко или цацики (без мазнини)
- Салата (без масло, с много лимон, без сироп от нар)
ХРАНИ С НИСКА ПУРИНА:
Храните от тази група могат да се консумират свободно в хранителната програма на пациенти с подагра.
- Млякото и неговите производни
- Сирене
- Яйце
- Хляб
- зърнени храни
- Захар
- Плодове
- Зеленчуци (2. освен тези в групата)
ХРАНИ С УМЕРЕН ПУРИН
Храните от тази група могат да се консумират ограничено в хранителната програма на пациенти с подагра.
- Месо, пиле, риба, пуйка → до 2 кюфтета (60 г)
- Бобови растения (сушен боб, нахут, боб, леща и др.) → 8 супени лъжици
- Булгур → 8 супени лъжици
- Грах, аспержи или гъби → 4 супени лъжици
- Спанак, карфиол, манголд, брюкселско зеле, тученица → 5 супени лъжици
ХРАНИ, СЪДЪРЖАЩИ ВИСОКО КОЛИЧЕСТВО НА ПУРИН:
Храните от тази група не трябва да се включват в хранителната програма на пациенти с подагра.
- карантия
- дивечови меса
- малка риба
- Хайвер
- Аншоа
- Хляб от трици, овес и ръж
ЕТИКЕТИ
ДЯЛ
Вашият коментар е изпратен успешно.
Възникна грешка при изпращането на вашия коментар.