Какви са ползите от мътеница? Какво се случва, ако пиете чаша мътеница всеки ден по време на Рамадан?

Проучихме всичко, което не знаете за айрана, което консумираме почти всеки ден, особено с месни ястия. Айранът, който има ферментирана структура, облагодетелства всички храносмилателни заболявания от запек до газообразност. Получава се от смес от кисело мляко и вода. И така, какви са ползите от мътеница? Специално специалистите подчертават, че той консумира по чаша мътеница всеки ден по време на Рамадан и гарантира дълготрайна пълнота.

Киселото мляко, което има най-висока хранителна стойност, се получава от мляко и млечна мая. Благодарение на живите си млечнокисели бактерии киселото мляко, което има ферментирана структура, предлага много ползи за човешкото здраве. Произведено от кисело мляко, произведено в продължение на 6000 години мътеница от друга страна, осигурява същите предимства на киселото мляко. Един плюс е, че той повишава течността на тялото в течността. Айран, който е много полезен за храносмилането, е най-добрата храна за нуждите на тоалетната. Предястието, приготвено от кисело мляко, което се произвежда за първи път в Анадола и се разпространява по целия свят, предотвратява образуването на щети в организма чрез балансиране на съотношението на мазнини и сол на ястията. Най-използваният в османския период

здравеХранителното кисело мляко дава голям принос не само за здравето на тялото, но и за здравето на кожата. Съдържа натрий, протеин, калий, фолат, тиамин, витамини А, В, С, Е, К и В12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Хранителен инженер Дерия Кая Булут Рамазанпри sahur Той подчертава, че консумацията на кисело мляко и мътеница във времето ще направи Рамазан по-здрав. В същото време Кая Булут, „На Сахур и ифтарСъщо така, консумацията на твърде мазни и тежки храни може да причини гадене и болка, защото затруднява храносмилането. Храни с високо съдържание на сол ще предизвикат жажда през деня. От друга страна, прекомерната консумация на захар и захарни храни в сахура може да доведе до бърз спад на кръвната захар, което води до усещане за глад. Айранът има характеристиката да поддържа човека пълноценно поради неговата структура. Докато прави това, той също така гарантира, че витамини, минерали, протеини и други хранителни вещества се усвояват в организма балансирано. Айранът не причинява подуване при чувствителни хора, тъй като съдържа много по-ниско съдържание на лактоза от млякото. " Той каза, че айранът дава усещане за ситост и предотвратява подуване.

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ НА АЙРАН?

- Той помага да се регулира налягането и скоростта на топлина, които се наблюдават в организма по време на сезонни преходи. Така тя подготвя организма за заболявания. Той предотвратява прекомерната секреция на потните жлези в тялото, особено когато се консумира след хранене.

- Повечето хора изпитват лошо храносмилане, подуване и газове след хранене. За да избегнете тези ситуации, е полезно да консумирате чаша след хранене. Освен че улеснява храносмилането чрез намаляване на дискомфорта, причинен от мазнините при хранене, той премахва и натрупаните бактерии през пикочните пътища. Най-полезното хранително вещество за балансиране на флората на червата е айранът. По този начин предотвратява натрупването на токсини, които причиняват газове.

- Той заема първо място в диетичните списъци на тези, които искат да отслабнат. Благодарение на силните си хранителни стойности, той осигурява енергия и пълнота за дълго време. По този начин той не е добър само за отслабване, но и за стрес и умора през деня. Особено тези, които работят в затворени помещения, се препоръчва да консумират чаша всеки ден.

- Маслената кайма, получена с кисело мляко, е много полезна за еластичната структура на кожата. Айран, който е ефективен за регулиране на деформираните участъци от кожата, може да се използва като тоник.

-спортен Айран, който е една от храните, които трябва да се консумират редовно, допринася за развитието на костите и мускулите. Експертите препоръчват развитието на костите, особено благодарение на съдържащия се в пюре калций, който юношите и бременните препоръчват да консумират.

- Тъй като холестеролът се увеличава в тялото, той причинява запушване на съдовете. Това подготвя почвата за увеличаване на сърдечните заболявания. Най-здравословният начин да се балансира тази ситуация е айранът. В допълнение, мътеница балансира кръвното налягане и намалява риска от внезапен инсулт.

- Успокоява нервните клетки и предотвратява дискомфорта като нервност. Укрепва здравето на мозъка. Чрез секрецията на хормона мелатонин той осигурява комфортен сън вечер. Намалява риска от забравяне.

СВЪРЗАНИ НОВИНИТрябва ли децата да бъдат гледани от филм на ужасите?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво е екзема? Как екземата е най-лесната? Одеколонът причинява ли екзема на ръцете?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво е плазма? Как се извършва лечение с имунна плазма? Кой може да направи плазмено дарение?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са начините за балансирано хранене в Рамадан? Какво трябва да се има предвид в sahur и iftar?

СВЪРЗАНИ НОВИНИРамадански мерки с 11 точки от Министерството на здравеопазването