Колко калории вафлата наддава на тегло? Как да си направите лесни вафли в тостер?

Вафлата, която е много популярен десерт в общността, прави трон в сърцата, като среща много различни вкусове с шоколад. Едно от нещата, които хората се чудят на вафлите, които обичат и консумират, е дали този десерт с много калории губи тегло. И така, вафлата наддава ли на тегло? Каква е диетичната рецепта за вафли? Как да си направите лесни и вкусни вафли у дома?

В наши дни много хора се хранят от и без вафлие един от идеалните десерти, консумирани от почти всички с вкусния си вкус, оставен на небцето. В магазините за вафли можете да сте сигурни кой от цветните материали вътре в стъклените ръбове ще подхожда на вафлата повече. Въпреки че ще решите да ги ядете всички едновременно, може да не успеете да предотвратите приема на калории, като увеличите количеството на материала. Можете да приготвите вафли, които изглеждат невинни, но чиито калории се увеличават според техните съставки, у дома по по-нискокалоричен начин. И така, колко калории са вафли? у дома диета как да направите вафли? Вафлата наддава ли на тегло?

ЧЕТЕТЕ КЛИКНАТА: НАПРАВИ ОТЛИЧЕН ФОНД ДОМА И ПОТРЕБЛЕНИЕ В ДИЕТА

КАЧЕСТВО НА WAFFLE?

Вкусната или вкусна вафла, която се получава чрез приготвяне на тестото, специално приготвено за вафления десерт, е една от най-популярните храни напоследък. 1 обикновена вафла също е средна Има 270 калории. Калоричната стойност на вафлите варира в зависимост от размера и количеството и плътността на добавените съставки.

Вафлите, които са богати на захар поради съдържанието на въглехидрати, не са много полезни по отношение на здравето, но осигуряват повишаване на мотивацията поради шоколада.

ВИДОВЕ ВАФАЛИ НА КАЛОРИЯ:

1 плодова вафла около 290 калории

Обилните шоколадови вафли средно 380 калории

1 сладолед и шоколадова вафла 370 калории

1 смесена плодова вафла около 292 калории

ТЕГЛОТО НА ВАФАЛИТЕ?

Независимо дали сте на диета или не, всеки има ежедневно количество калории. Ако калориите, които трябва да се приемат ежедневно, са на върха, лесно можете да наддадете на тегло. Когато се ядат вафли, които са богати на захар и мазнини, е необходимо да се обърне внимание на хранителните стойности, които трябва да се приемат през деня. В противен случай може да се превърне в килограми, които трудно се губят.

КАК ДА НАПРАВЕТЕ ДИТАЛНА ПЛОЧКА?

МАТЕРИАЛИ

За палачинки;

1 яйце
1 чаша мляко
1 чаша пълнозърнесто брашно
1 чаена лъжичка какао

За своето украшение;

1 банан
1 киви
2 квадратни тъмен шоколад
1 супена лъжица фъстъчено масло

ПОДГОТОВКА

Преди да направите вафли, разбийте добре яйцата, за да направите първо палачинки. След това добавете млякото и разбийте бавно. След това леко изсипете брашното и добавете какаото.

Изсипете много малко зехтин в тигана и варете палачинките с лъжичка. След това обелете споменатите по-горе плодови съставки и ги нарежете според вашите желания. Като последна стъпка разтопете тъмния шоколад и го разточете.

Насладете се на яденето си ...

НАПРАВЯНЕ НА ГОЛЯМА В ГОРЕЩА МАШИНА

МАТЕРИАЛИ

2 яйца,
1 храна лъжица захар
1 пакет бакпулвер,
1 пакет ванилия,
1 чаена лъжичка сол,
1,5 чаши брашно,
Малко повече мляко от 1 чаша вода,
Четвърт чаша масло,
Орехи, бадеми, шоколадови капки, фъстъци, лешници и др.
Nutella,
Ягода,
банани,
киви

ПОДГОТОВКА

Отделете жълтъците и белтъците на яйцата. Разбийте с половината от белите части на ванилията, докато се пени добре с помощта на миксер. Нека разбием жълтъците с гранулирана захар и добавяме млякото, олиото, бакпулвера, останалата ванилия и солта в белещите се белтъци и ги смесваме.

Внимателно добавете брашното, докато разбърквате. Добавете разбитите жълтъци и разбъркайте отново. Загрейте в тостера.

Изсипете приготвеното тесто в машината до 1 капачка. Гответе тестото 5-6 минути, покрито. Докато вафлата е гореща, нанесете нутела, след като изстине, поръсете плодовете и я консумирайте.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакво причинява болки в гърлото? Какви са симптомите на инфекция в гърлото? Има ли храни, които са полезни при инфекции в гърлото?