Храни, които ускоряват метаболизма, когато се ядат, преди да спите

Отслабване Храни, които ускоряват метаболизма Здравословна закуска Лека закуска преди лягане Диета Нощна закуска / by admin / April 05, 2020

Събрахме най-ефективните храни, които ускоряват метаболизма, когато се консумират през нощта. Храни, които увеличават ползите и ускоряват метаболизма, когато се консумират по двойки...

Тъй като знаем, че желанието да закусим нещо след 8 часа вечер причинява наддаване на тегло, много от нас внимават да не ядат нищо. Колкото и да се стараем да се задържим, не можем да отречем, че правим леки паузи, дори през нощта. И така, какви храни трябва да избираме в такива случаи? Храни, които превръщат вредата в полза, когато се консумират през нощта ...

Ако искате да хапнете нещо, преди да спите през нощта, вашият избор може да бъде извара. Според изследванията дори беше разкрито, че ползите от изварата, консумирана преди лягане. Ускорение на метаболизма и изварата, за която се твърди, че е полезна за мускулното развитие, е идеална храна, която трябва да се консумира вечер.

Експертите, които твърдят, че консумацията на протеини и въглехидрати заедно е идеален начин за балансиране на кръвната захар преди лягане през нощта, фъстъченото масло, т.е. ябълка, круша - сирене, яйце - авокадо, хумус - чери домати, банан - слънчогледови семки, хляб от марципан, домашно кисело мляко-плодове. Той казва.

ЗАБЕЛЕЖКА: отлив или гастрит Хората с проблем се нуждаят от одобрение от лекар, за да консумират тези храни. Трябва да се внимава да се консумират поне 3 часа преди лягане.