1 седмица програма за отслабване

Отслабване в Рамадан Отслабване по време на гладуване Програми за отслабване Диета Кадин / by admin / April 05, 2020

Какво ще кажете да се отървете от излишното си тегло благодарение на програмата, която губи тегло за 1 седмица? Ето 1-седмична програма, която можете да приложите в Рамадан, която ви кара да отслабнете.

Ако искате да посрещнете предстоящия летен сезон и почивка с подходящо тяло, можете да се отървете от излишното си тегло благодарение на тази програма, която подготвихме за вас. Можете да получите вида, който искате, след 1 седмица, като следвате правилата, посочени в програмата.

Ето една седмична програма, която може да отслабне по време на Рамадан:

- През цялата програма трябва да внимавате да консумирате сол, олио, ястия на ниска захар и растителна основа.

- Не трябва да консумирате дъвка и кисели напитки през седмицата.

- Можете да консумирате чай, филтрирано кафе и турско кафе колкото искате, но не трябва да консумирате гранулирано кафе.

- Трябва да ходите 1 час след iftar всеки ден.

- Трябва да пиете поне 2,5 литра вода във времето между ифтар и сахур.