Храни, които са полезни за здравето на зъбите

Какво е пробиотиците Как зъбите са бели Кадин / by admin / April 05, 2020

Необходимо е да се консумират храни, съдържащи калций, фосфат и фосфор, за да могат зъбите да възстановят загубените от тях минерали. И така, какви са храните, съдържащи тези витамини, отговорът е в нашите новини...

Колкото и да се грижите за грижите за устната кухина, ако храната ви влияе негативно на зъбното здраве, не можете да имате здрави зъби. Поради тази причина е необходимо да се обърне внимание на консумираните храни.

Ето храните, които трябва да се консумират за здравето на зъбите:

-Най-важните запаси от калций в това отношение мляко и млечни продуктиг. Млечните продукти предотвратяват образуването на кариес в зъбите.

Една от най-важните групи храни за здравето на зъбите са храните с фибри. Храни, съдържащи много вода, като моркови, ябълки, краставици и целина увеличават секрецията на слюнка и предотвратяват кариес.

- Приемането на витамин D със слънчева светлина е изключително важно за здравето на костите и зъбите. Витамин D, който се намира в храни като яйца, картофи, сирене, извън слънчевата светлина, позволява да се прикрепя калций към тялото.

- Недостигът на витамин С причинява сериозни здравословни проблеми във венците. За да се отървете от дефицита на витамин С, който причинява отнемане на венците, е необходимо да се консумират храни, съдържащи витамин С, като ягоди, киви, зеле, цитрусови плодове и броколи.

-Храни като ябълки, нар и бобови растения се борят с инфекции, възникващи в устата, което позволява на микробите да умрат.

Пробиотиците също са важни за здравето на зъбите. Когато пробиотиците се използват редовно, те се борят срещу заболяване на венците и синини.