Как да приготвим менюто без жажда сахур? Практични сахурски храни, които ви поддържат пълноценни

В Рамадан сме съставили менюто на сахур, за да ви помогнем да изпълните по-удобно и лесно пости. Можете да прочетете нашите новини, за да прочетете препоръките за хранене и сърдечен списък от менюто на сахур, които няма да ви накарат да се нагреете през деня поради жажда. Ето нещата, на които трябва да обърнете внимание, докато правите сахур...

Хората, които обичат да пият вода много бързо в ежедневието си, бързТе могат да бъдат загрижени дали ще имат затруднения или не. Въпреки това, с правилно и здравословно меню на сахур, можете да разберете само колко неподходящи са тези притеснения. Рамазан В месеца на месеца както по отношение на религия, така и по отношение на здравето, е абсолютно необходимо да се пости, като се прави сахур. Hz. Според разказите на Енес (r.a), нашият Пророк (СВ) казва:

"Направете го сахур, защото в сахур има изобилие-изобилие."

Бухари, Савм 20; Мюсюлманин, Сиам 45. Вижте също. Тирмиди, Савм 17; Nesâî, Sıyâm 18,19; İbni Mâce, Sıyâm 22

КАКВО ТРЯБВА ДА БЪДЕ РАЗГЛЕЖДАНО НА ПОЛЕТО ДА СРЕЩА КЪМ УБИВАНЕТО?

1- Храни, които съдържат голямо количество сол и подправки, не трябва да се консумират.
2- Не трябва да се предпочитат храни за пържене, тъй като те ще са жадни.
3- Киселинни / плодови напитки ще ви накарат да жадувате през целия ден.
4- След отваряне на гладно, до сахура трябва да се консумират най-малко 2,5 литра вода.
5- Трябва да се консумират храни с фибри и много вода.
6- Обилна течност трябва да се консумира не само в сахур, но и в ифтар.
7- Тежка хранаВместо s, трябва да предпочитате леки храни като закуска, зеленчуци и плодове.

НАТИСНЕТЕ ЗА МЕНЮТА НА САХУР, КОЙТО НЕ ВЗЕМА ТЕГЛО

ДИЕТАПРИМЕР ЗА Д КАК ДА ПОДГОТВИТЕ МЕНЮТА НА САХУР?

Сирене мемен или сирене омлет, приготвено с 1 яйце и 1 тънка филия бяло сирене
2-3 тънки филийки пълнозърнест хляб
1 сирене фета с размер карпер
Домати, краставици, зелеви разфасовки (постно)
1 порция плодове
1 чаша мляко

Щракнете за МЕНТУРА IFTAR БЕЗ БЮДЖЕТНО БЕЗПЛАТНО тегло