Могат ли бременните жени да ядат кестени? Ползи от яденето на кестени по време на бременност за бебето и майката

Много хора се чудят дали кестените, които са една от първите храни, за които се сещаме, когато стане дума за зимата, могат да се консумират по време на бременност. Особено бъдещите майки, които обичат кестени, питат: "Могат ли бременните жени да ядат кестени?" “ той започва да проучва въпроса. И така, могат ли бременните жени да ядат кестени? Какви са ползите от яденето на кестени по време на бременност за бебето и майката? Ето подробностите...

Това е една от любимите храни в студено време, която лека-полека започва да проявява ефекта си. кестене.Сурови, пържени, варени и сладки Кестените, които могат да се консумират по различни начини, имат много известни ползи за здравето. Особено бременност Кестенът, който е сред храните, препоръчителни за консумация по време на бременност, има много ползи за майките и бебетата. По време на бременността бъдещите майки обикновено са предпазливи по отношение на много храни, за които се знае, че са полезни, за да не застрашат здравето на бебетата си. Това отношение е съвсем разбираемо и правилно. Защото, въпреки че някои храни са полезни в нормално време, те могат да бъдат опасни за бебето и майката по време на бременност. Един от най-често задаваните въпроси на бъдещите майки, които жадуват за кестени, особено през зимните месеци, е дали кестените са вредни за тях самите и техните бебета.

Могат ли бременните жени да ядат кестени?

КАКВИ СА ПОЛЗИТЕ ОТ ЯДЕНЕТО НА КЕСТИНИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ?

За разлика от кестена, за който досега не е доказано, че вреди на бременни жени и бебета, той има много ползи по време на бременност. Кестенът, за който е известно, че има много ползи за бебето и майката, когато се консумира по време на бременност, е много добър източник на енергия и сила както за майката, така и за бебето. И така, какви са ползите от яденето на кестени по време на бременност за бебето и майката?

Ползи от яденето на кестени по време на бременност

• Кестените, които са много богати на витамини, минерали и ненаситени мастни киселини, се препоръчват по време на бременност. Консумацията му прави бъдещата майка по-силна срещу заболявания като сърдечни заболявания, атеросклероза и хипертония. осигурява.
• Известно е, че кестените са полезни при гадене, едно от най-честите и досадни състояния по време на бременност; Облекчава стомашния дискомфорт, като облекчава гаденето.
• Твърди се, че консумацията на черупката и листата на кестена също е полезна, а черупката и листата на кестена могат да се сварят и да се консумират от майката. Пиенето му от бременната жена успокоява нервите, облекчава раздразнителността и осигурява спокойствие по време на бременност. дава.
• Благодарение на аминокиселините, съдържащи се в кестените, имунната система на бъдещите майки се укрепва и организмът им става по-устойчив.
• Консумацията на кестени по време на бременност също укрепва имунната система на бебето, както и на майката и допринася за развитието на плода в утробата.
• Болките в тазовите мускули, които се появяват особено към края на бременността, могат да бъдат намалени чрез консумация на кестени през този период.
• Кестените съдържат рибофлавин, който е известен като добър за рани, които се появяват в устата поради дефицит на витамин по време на бременност.
• Един от здравословните проблеми по време на бременност са чревните проблеми. Благодарение на високото съдържание на въглехидрати, които съдържа, кестените осигуряват енергия на тялото, балансират чревната флора и по този начин са полезни при запек.
• Консумацията на кестени по време на бременност, която осигурява големи ползи за здравето на костите и зъбите поради богатите минерали и витамини, които съдържа, намалява болките в костите, краката и кръста.
• Консумацията на кестени по време на бременност е полезна за болките, които се появяват през този период и отоците на ръцете и краката.

 КАК ТРЯБВА ДА СЕ КОНСУМИРАТ КЕСТЕНИТЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ?

Кестен;сурови, пресни, варени, кебап и десерт Той е сред храните, които могат да се консумират по много начини. Методът на консумация, препоръчван от експертите по време на бременност, е методът на варене, който обикновено се препоръчва през този период. Кестени по време на бременност чрез варене По-добре е да го консумирате.

Как да ядем кестени по време на бременност