Какво причинява газове по време на бременност? Как да премахнете газовете по време на бременност? газове по време на бременност

Болката при газове по време на бременност е един от най-честите проблеми, с които се сблъскват бъдещите майки. Образуването на газове е съвсем нормално, тъй като в тялото започва да се образува ново същество. Този проблем засяга дори ежедневието на бъдещите майки. Въпреки че обикновено проблемът с газовете изчезва от само себе си, ние научихме от експертите предложенията, които ще ви облекчат. Какво причинява газове по време на бременност? Как да премахнете газовете по време на бременност?

Един от най-честите симптоми по време на бременност е газовата болка. Нарича се още лошо храносмилане или подуване на корема. Газовете, отделяни през чревния тракт, причиняват временно подуване. Особено през първия триместър на бременността настъпват важни промени в тялото и тялото влиза в процеса на адаптация. Секретираните хормони карат червата да се отпуснат и храносмилателната система да се забави.

газове по време на бременност

КАКВО ПРИЧИНЯВА ГАЗОВИТЕ СТРУНИ ПРИ БРЕМЕННОСТ??

По време на бременността настъпват промени в тялото на бъдещата майка. Плодът, който расте вътре в бъдещата майка, се опитва да се адаптира към тялото, особено през първите три месеца. Бъдещата майка започва да отделя хормони естроген и прогестерон, които уплътняват матката. Тези хормони отпускат червата на бъдещата майка и карат храносмилателната система да се забави.

газове по време на бременност

Когато минат първите три месеца, умората и гаденето изчезват. Бъдещата майка се променя, за да се адаптира към плода. Увеличаването на матката и създаването на подходяща среда за плода предизвикват натиск в червата при бъдещата майка. Това налягане причинява запек, прекомерни газове и подобно подуване.

газове по време на бременност

КАК ДА ПРЕМАХНАМЕ ГАЗОВЕТЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ?

Експерти заявиха, че за да се преодолее проблемът с газовете на бременните кандидатки, първо трябва да се променят хранителните им навици. Въпреки че подчертава, че неправилната диета влияе негативно на болките от газове, храненето на малки порции през деня, спорт Твърди се, че пиенето на поне 3 литра вода на ден ще облекчи доста бъдещата майка.

хранене по време на бременност

Храненето спокойно, без да бързате по време на хранене, дъвченето много предотвратява въздушните мехурчета, които могат да се появят в стомаха. Въвеждането на малки хранения в тялото често предотвратява образуването на газове, тъй като няма да остави стомаха празен.

хранене по време на бременност

КОИ СА ХРАНИТЕ, КОИТО ПРЕДИЗВИКВАТ ГАЗОВЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ??

1. пържени ястия
2. Изключително мазни храни
3. Мляко и млечни продукти
4. Цели зърна
5. Артишок, праз, лук, ябълка, сушени плодове, мед
6. Боб, зеле, броколи, брюкселско зеле, боб
7. преработени храни
8. газирани напитки

бременни жени

КАКВО Е ДОБРЕ ЗА ГАЗОВЕ ПРОТИВ БРЕМЕННОСТ?

• Бременните жени, които стоят неподвижно и просто седят, без да се движат, може да имат високо ниво на газове. Ще бъде добре да направите кратка разходка, особено след хранене.
• Носенето на много тесни дрехи също носи проблеми с храносмилането. Поради тази причина би било полезно да изберете широки дрехи.
• Също така си струва да се отбележи, че е важно да поддържате стомаха, червата и корема топли, за да облекчите газовете и да се отървете от болката.
• Топлият душ помага за облекчаване на газовете.
• Лягането след хранене може да предизвика образуване на газове. Вместо това бременните жени трябва да останат седнали известно време след хранене и, ако е възможно, да правят леки упражнения като ходене.