Как да поправим минали травми? Начини за възстановяване от травма...

Има голяма вероятност да се види при много хора, като нараняване, смърт, земетресение, и може да повлияе на душите на хората по духовно важен и ефективен начин. Ясно е доказано от научни изследвания, че травмите, които оставят наранявания, са причина за някои здравословни проблеми при хората. можем да видим. И така, как да поправим минали травми? Ето начини за възстановяване от травма...

живял по психологически начин травмаТова е ситуация на липса на правилна реакция без контрола на индивида. Въпросната ситуация, която се случва в несъзнаваното, може да се почувства така, сякаш той постоянно се изправя лице в лице със събитието, което преживява. Физически или емоционални (побой, изнудване, среда без любов, здравеопазване, образование и т.н.) природни бедствия, преживени на фона на психическа травма ( земетресение, наводнения, бури), пожари, пътнотранспортни произшествия и войни.

Психичните проблеми, които се облекчават с лечение, но чиито рани остават за дълго време, се наричат ​​от експертите „невидими рани“. Започвайки от детството, повтарящите се травми в определени периоди от живота ни могат да засегнат целия ни живот.

травми от детството

КАК ДА ВЪЗСТАНОВИМ ТРАВМАТА ОТ МИНАЛО?

Спомнете си лошите травми, които сте преживели, възможно най-просто. Помислете, че събитията, които ви се случват в този процес, са процес и имат друга причина. Ако психичните затруднения в житейските ви преживявания не изчезват и все още се чувствате зле, неудобно и неспокойно. EMDR терапия, един от най-ефективните методи за лечение на травми, под наблюдението на лекар. можете да опитате.

Травма

КАК МОЖЕМ ДА СЕ ВЪЗСТАНОВИМ ОТ ТРАВМА?

ПРИЕМЕТЕ СИТУАЦИЯТА СИ

Неприемането на психическия стрес, който изпитвате, и боренето със ситуацията ще ви направи още по-разстроени и изтощени. В зависимост от тежестта на проблема, вашата травма може дори да доведе до хронични заболявания, когато започнете да интернализирате ситуацията, в която живеете. Най-доброто, което можете да направите в тази ситуация, е да приемете събитието.

Начини за възстановяване от травма

ПОЛУЧЕТЕ ЕКСПЕРТНА ПОМОЩ

Първото нещо, което правим в резултат на видима или изпитана болка, е да отидем на лекар. При някои травматични събития, с които не можем да се справим, получаването на помощ от специалист е един от най-точните методи. Това ще ви помогне да преминете през целия процес по здравословен начин.

Може да се потърси професионална помощ за възстановяване от травма

МИР С ВАШЕТО МИНАЛО

Помислете, че сте извършили негативното събитие, което сте преживели в миналото поради условията на настоящата ситуация или че условията го изискват. Имайте предвид, че обвиняването на предишната ви версия за вземане на най-доброто решение, което бихте могли при настоящите обстоятелства, ще наруши целостта на изключването. Ето защо постигането на мир с миналото е един от най-положителните аспекти на преодоляването на травмата ви.

За да се възстановите от травмата, е необходимо да се примирите с миналото.

ИЗРАЗЯВАЙТЕ ЕМОЦИИТЕ СИ УДОБНО

Внимавайте да не се откъснете от обкръжението си и да изразявате чувствата си удобно по време на този процес. Върнете живота си обратно и прекарайте време с хора, които ще ви направят добро.