От Nilay Keçeci: Отървете се от тялото с пет елемента! Как се плаща плащането? 5 начина да получите бързо плащане

Отокът, който е по-често срещан при жените поради много различни причини, е често срещан проблем, причинен от натрупване на течност в тялото. Отокът може да се появи поради много причини като недохранване, менструален цикъл, пиене на по-малко вода, дефицит на магнезий, прекомерна консумация на въглехидрати и обилна солена диета. И така, как можем да се отървем от този оток? Експертният диетолог Nilay Keçeci Arpacı обяснява начини за премахване на отока от тялото

Проучват се методи за премахване на излишъците и отоците, които се натрупват в тялото на всеки точно след летния период. Има храни, които помагат за премахване на отока от тялото. Възможно е да видите ефекта, когато тези храни се консумират редовно и в умерени количества. Експерт диетолог Нилай Кечечи Arpacı обясни какво трябва да се направи за „премахване на отока от тялото в 5 елемента“.

Нилай Кечечи

Причини за плащане...

Оток, който възниква при натрупване на излишна течност в тъканите; Те са отоци, които могат да се наблюдават вътреклетъчно или извънклетъчно, възникват в някои случаи физиологично и понякога при заболявания и обикновено се наблюдават в областта на ръцете, краката, корема и лицето. Недохранване, менструация, пиене на по-малко вода, дефицит на магнезий, прекомерна консумация на въглехидрати, солена диета, по-малко движение, липса на упражнения могат да бъдат причислени към основните фактори за оток. Разбира се, понякога отокът може да се наблюдава в резултат на някои заболявания. Има и ситуации на оток, които могат да бъдат причинени от заболявания като подагра и цироза. Те трябва да бъдат оценени отделно. Понякога пътуването с кола, самолет или автобус също може да доведе до плащане в лицето.

Кои храни помагат да се отървете от отока?

Премахването на отока от тялото може да бъде за няколко часа, понякога за няколко дни или ако сте бременна, може би след раждането. Накратко, отговорът на този въпрос може да е различен от човек на човек. Поради тази причина някои храни, които помагат за премахване на отока, могат да бъдат подкрепени. Разбира се, най-ефективната първа стъпка, за да се отървете от отока, е да консумирате много вода. Соковете от ананас и череша, изцедени у дома, също могат да ви помогнат да се отървете от отока. Натрошеното ягодово желе също е добра храна против отоци. Редовното пиене на горещ или студен зелен чай също помага да се отървете от отока.

Какво можем да направим при менструални отоци?

Менструалният оток понякога е прост проблем, но някои женаМоже да се превърне в сериозен проблем за хората, който да засегне ежедневието им. Ако имате проблем с отоци по време на менструален период; Опитайте се да пиете повече вода, отколкото обикновено пиете тези дни. Ако нямате важен проблем като кръвното налягане, можете да го пиете, като смесвате сода и лимон всеки ден. Увеличете дневното си количество движение и добавете прости упражнения за ходене към дейностите си.

как да си плащаме през лятото

Оток по време на бременност и неща, за които трябва да внимавате...

По време на бременност жените често изпитват оток. Но през този период не можете да направите нищо друго освен да препоръчате ходене и пиене на много вода. Ако не ги притеснява вкусът, могат да добавят 1-2 скилидки във водата. Никога не използвайте билкови чайове или нещо друго по препоръка. Общувайте с Вашия лекар. Не забравяйте, че това е временен период и вашият оток ще изчезне след раждането.

Служителите на бюро и тези с проблеми с плащането

Особено тези, които работят усилено на бюро, често имат проблеми с отоци. Ако има дълбочина в тези области, когато докоснете ръцете или краката си през деня, трябва да следвате добра диетична програма. Ако имате нарастващо тегло въпреки факта, че не можете да се поберете в едни и същи дрехи с интервал от 2 дни, има вероятност от оток в тялото ви. високо е. Ставайте често за вода, за да облекчите проблема с отока. Използвайте стълбите вместо асансьора. Накратко, движете се по-често по време на работа на бюро. Поставете опора под краката си, докато работите на бюро. Избягвайте нездравословните закуски през деня. Можете да консумирате ананас като лека закуска. Ограничете стриктно консумацията на сол, ако е възможно, не добавяйте допълнително сол към храната си. Ако нямате сериозни здравословни проблеми, можете да се подкрепите от билкови чайове. Растения като черешови стръкове, карамфил, царевична свила и лайка също могат да помогнат за облекчаване на отока.