Пандемията ни остави концепцията за "мозъчна мъгла"! Какво е мозъчна мъгла?

Експерти издигнаха нова теза за пандемията, която засегна целия свят. Джени Столоу, професор в Колежа по обществено здраве, обсъжда как пандемията на коронавирус промени начина, по който мислим.

От началото на пандемията на коронавирус много от нас са подложени на почти постоянен натиск. Разберете къде сте спрели определена дума или клавиши, когато откриете, че ви е трудно да се концентрирате върху дадена задача. Ако имате проблеми със запомнянето, може да изпитвате умствена мъгла, известна като „мозъчна мъгла“ и ти не си.

мозъчна мъгла

Джени Столоу, социален и поведенчески учен и преподавател в Колежа по обществено здраве, „Това когнитивно влошаване, което изпитва целият свят, защото е предизвикано от неща като стрес“ казах. "Някои от нас са преживели сериозни стресови събития, но също така имаме тези микростресори, които се появяват постоянно." добавя той.

Пандемията прекъсна ежедневието ни и ни изложи на месеци на тревожност и несигурност. Всички сме направили промени, за да се справим, както и телата ни.

крачка, „Пандемичният мозък е по същество вашият мозък, който се адаптира възможно най-добре към новата ви ситуация“, казва той. „За съжаление, тъй като преминаваме от наистина динамични към напълно изключени от ходенето и общуването с хора, се оказва, че се чувстваме апатични, уморени или депресирани.”

НЕ Е ВЪЗМОЖНО ДА СЕ ВЪРНЕТЕ НАЗАД СЛЕД ВРЕМЕ!

Честите симптоми включват забравяне и липса на фокус. Например, може да сте забравили номера на автобуса, на който сте били от години. Нормално е да не помните номера на занималнята на приятелите си.

Тъй като всичко се променя толкова бързо, можем да очакваме мозъците ни да се върнат в състояние преди пандемията също толкова лесно. Но не е толкова просто!

„Всички се учим как да го правим. Първата стъпка е да бъдете любезни към себе си и да се опитате да не се разочаровате“, казва Столоу. "Нашите тела със сигурност имат невероятната способност да се адаптират, но трябва да бъдете търпеливи." добавя той.

В резултат Столоу казва: "Разбирам, че всеки иска да се върне към нормалното възможно най-бързо, но мога да ви кажа, че няма да е толкова лесно."