Решение от експертите за здравните решения, които се срещат често в Рамадан!

Постенето е полезен процес, който регенерира човешкото тяло. Въпреки това, някои хора може да изпитат някои здравословни проблеми. Експертите предлагат различни предложения за избягване на тези ситуации.

Рамаданедно от най-честите стомашни заболявания рефлукс доходи. Когато стомахът е празен за дълго време, стомашната киселина се увеличава. Това води до увеличаване на киселинния рефлукс. Специалист по гастроентерология доц. д-р Хакан Юмит Юнал предупреди за това. Той не препоръчва да се консумира твърде много храна, особено по време на ифтар. Освен това той подчерта, че е по-здравословно да се ядат храни на растителна основа, вместо мазни въглехидратни храни в ифтар и сахур. Той също така подчертава, че не трябва да се пренебрегва многото вода между ифтар и сахур.

рефлукс

Специалист по неврология проф. д-р Деря Улудуз заяви, че дълготрайният глад и жажда имат отрицателно въздействие върху нервната система. Напомняйки ефекта от намаляването на кръвната захар върху кръвното налягане, особено главоболиеТой препоръча да се спи по половин час през деня, за да не се изпита болестта.

главоболие

Специалист ортопедия и травматология ст.н.с. д-р Айдън Арслан подчерта, че начинът да прекарате по-здравословно месеца Рамазан са редовните упражнения. СпортТой подчерта, че брашното не позволява на тялото да стане тромаво, като отпуска мускулите.