Как да се храним в Sahur? Примерно сахур меню...

Рамадан, най-ценният месец в мюсюлманския свят, настъпи. Най-големият въпрос беше как да се балансират менютата сахур и ифтар, които ще се приготвят тази година, както и всяка година. И така, ние проучихме за вас как трябва да бъде едно примерно меню за сахур...

Месецът Рамадан, султанът на 11 месеца, пристигна. Точно както е необходимо да не се консумира тежка храна на върха на глада през целия ден в Рамадан, сахур С течение на времето е необходимо да изберете храни, които ще ви осигурят, които издържат през целия ден.

Като екип на Yasemin.com, ние бяхме гости на İşkembahçe в Göktürk за вас и помолихме собственика на бизнеса, Hüseyin Duran, за примерно меню с сахур:

Както е посочено в хадисите, ставането за сахур за пост и забавянето на сахур се изразяват като сунна. Тъй като времето на сахур е близо до времето на сахур, това време има голямо значение за религията ислям, тъй като хората, които стават за сахур, ще бъдат заети с поклонение. Много хора прекарват това време, като си спомнят за Аллах и молят за прошка.

сахур

ТРЯБВА ДА СЕ НАПРАВИ ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР В САХУР

В допълнение към избора на храни, които ще ви държат сити при сахур, също така е много важно да изберете здравословни, а не тежки храни. По време на Рамадан можем да постим по удобен начин, като обръщаме внимание на някои неща, без да се замайваме, без да си режем ръцете и краката, без главоболие. На първо място, трябва да се поддържа адекватно и балансирано хранене. Трябва да се избягват храни като тежки и мазни храни, пържени храни, салам, колбаси и колбаси. Те предизвикват нарушения като лошо храносмилане, киселини, високо или ниско кръвно налягане.

ЗАБЕЛЕЖКА:

Също така е полезно да избягвате (пикантни) храни, които ще ви накарат да ожаднеете през деня.

КАКВО МОЖЕ ДА БЪДЕ В ПРИМЕРНО САХУР МЕНЮ?

• яйца в масло
• Менемен
• Сварено яйце
• Паканга сладкиш
• Тахан халва
• Видове сладко
• Пчелен мед
• Гроздова меласа
• Видове сирена
• Сортове маслини
• краставица
• домати
• пита със зеленчуци
• чай