Експертите обясниха! Онлайн диетата засяга и младите хора
разни / / March 29, 2022
В последните дни младите хора, които подражават на живота и изявите на известни личности в социалните мрежи, прибягват до нездравословни диети в интернет, само за да бъдат като тях. Специалистите предупреждават за тези методи, които се използват за тези, които искат да отслабнат бързо. Според проучвания несъзнателната диета в юношеството причинява трайни здравословни проблеми.
С пандемията, която засяга целия свят от около 2 години, се увеличи и продължителността на престоя у дома. Младите хора, които остават вкъщи, станаха по-пристрастени към екрана. В резултат на това младите хора отново намират теглото си в интернет. "супер диети списъци" започна да дава. циркулира усилено в социалните мрежи напоследък. "опасни формули за отслабване"Специалистите твърдят, че здравето на младите хора е застрашено и предупреждават младите хора в период на развитие да не се хранят несъзнателно.
СВЪРЗАНИ НОВИНИДиетолог Нилай Кечеджи: Консумирайте 5 цветни храни всеки ден и намалете риска от рак на гърдата!
ТЕ СЕ НАСЛАЖДАВАТ НА ИЗВЕСТНИ, КОЙТО ВИДЯТ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ
Диетологът Бурак Ханчер посочи, че възрастта на диетите постепенно намалява поради намаляването на възрастта на затлъстяването поради недохранване и неактивност. „Юношеството е период, в който физическите характеристики на индивидите се променят бързо и образът на тялото придобива значение. Особено момичетата, поради промените във формата на тялото им, несъзнателно спазвайки диета, като ги сравнява с приятелите си и с тези, цитирани като модели за подражание в медиите. се насочва. През този период подрастващите могат да прибягват до екстремни и екстремни приложения, за да отслабнат." казах.
ХРАНИТЕЛНИТЕ НАРУШЕНИЯ ВОДЯТ ДО СМЪРТ
Казвайки, че популярните диети, които причиняват бърза загуба на тегло, причиняват постоянни здравословни проблеми и приканват към заболявания при младите хора в периода на развитие, Hançer „При млади хора, които са недохранени и неуравновесени, растежът им на височина се забавя или дори спира. Наблюдават се дефицити в растежа, развитието, развитието на мускулите и костите. Появяват се гуша поради йоден дефицит и анемия поради недостиг на желязо, особено при момичета. Понякога хранителните разстройства, наречени анорексия нервоза и булимия нервоза, които могат да доведат до смърт, се наблюдават на много опасни нива.направи изявлението.
Грешни диети, направени онлайн
КОЛКО по-гладен съм, толкова по-слаб съм
Напомняйки, че диетата трябва да се извършва с подкрепата на специалист, независимо от възрастта, Dyt. Ханчер предупреди родителите, че трябва да приемат сериозно желанието на децата си да спазват диета и да ги насочват по правилния начин. Дит каза, че оставането на глад и пропускането на хранене са на върха на грешните практики сред младите хора. Кама Мисълта „Колкото по-гладен съм, толкова по-бързо отслабвам” е много разпространена сред подрастващите. Диетите на гладно карат храненето на човека да е далеч под дневните нужди, умора, различни витаминно-минерални дефицити и проблеми с фокусирането. Правилната диета трябва да отговаря на ежедневните нужди на човека, да предлага редовен баланс на храненето и да не причинява болезнен глад. Най-добрата практика е да започнете деня със закуска и да имате поне едно, за предпочитане още две основни хранения. казва.
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ВЕЧЕРЯТА
Бурак Ханчер каза, че една от най-важните грешки, допуснати в диетата, е да се мисли, че всички неща, изядени късно, се съхраняват като мазнини и напълно да се премахнат вечерните ястия от диетата. „Пълното премахване на вечерното хранене от диетата причинява пристъпи на преяждане, които се появяват през нощта. Това допълнително увеличава наддаването на тегло. Освен това дългият глад причинява умора, нарушаване на съня, отслабване на метаболизма. Правилната диета трябва да отговаря на ежедневните нужди на човека, да предлага редовен баланс на храненето и да не причинява болезнен глад. Най-добрата практика е да започнете деня със закуска и да имате поне едно, за предпочитане още две основни хранения. казах.
СТОЙТЕ ДАЛЕЧ ОТ ЕДНОСЪВЪРНОТО ХРАНЕНЕ
Популярни или еднопосочни диети, които често се срещат в социалните мрежи и в интернет, също привличат вниманието на младите хора. Обяснявайки, че тези диети са много предпочитани с идеята, че ще постигнат бързо резултати, каза Дит. Бурак Ханчер казва, че еднопосочните диети, които идват с имена като детоксикация с тиква, диета с картофи, диета с портокал, държат подрастващите далеч от адекватно и балансирано хранене. dit. Ханчер напомня, че хората, които са във фаза на растеж и развитие, трябва да консумират адекватни количества от всички групи храни по балансиран начин.