Можете да консумирате тези сладки, докато сте на диета! Ето трите най-нискокалорични десерта

Един от най-трудните моменти при диета е какво трябва да ядем, когато имаме нужда от сладко. Тук сме с три диетични рецепти, които могат да задоволят ежедневните им сладки нужди за тези, които искат да консумират практични диетични десерти, които са с ниско съдържание на калории и не наддават на тегло. Ето три рецепти за десерт, които са леки и имат най-ниска калорична стойност, която можете да консумирате, докато сте на диета...

Много хора, които искат да загубят излишните си килограми диетаТрябва да се откаже от сладкиши, които са твърде калорични. В този случай на помощ идват диетичните сладки. Можете лесно да приготвите както вкусни, така и нискокалорични десерти у дома. Можете да консумирате нискокалорични диетични десерти, препоръчани от диетолозите през последните дни. Ето 3 любими десерта, които са най-обичани и лесни за приготвяне у дома...

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си направим вегански бисквитки от сухи плодове? Рецепта за диетични бисквитки без мазнини, брашно и захар

1- ПОДХОДЯТ ЯБЪЛКОВА ТРАВКА

Докато сме на диета, ние търсим нискокалорични диетични рецепти, за да отговорим на нуждите от кръвна захар. Можете да задоволите вашите сладки нужди с ябълков крабъл Fit, който е специален вкус на британската кухня. Освен с овес, този десерт може да се приготви и със сезонни плодове; Можете също да добавите пшенично брашно и ябълки. Една порция десерт Apple Crumble се изчислява като около 120 калории. Ето защо е посочен като десерт номер едно в диетичните списъци.

подходяща рецепта за ябълков крабъл

КАК ДА НАПРАВИМ FIT APPLE РОШКА?

МАТЕРИАЛИ

За тестото

• 30 г овесени ядки
• 45 г пълнозърнесто брашно
• 1 чаена лъжичка сол
• 50 г кокосово масло
• 25 г кокосова захар

За плънката

• 2-3 ябълки (500 г) 
• 2 супени лъжици кокосова захар
• 50 г пекани
• Половин чаена лъжичка канела, по-малко сол, по-малко карамфил, по-малко индийско орехче

ИЗГОТВЯНЕ

- Първо вземете пшеничното брашно, овесените ядки, кокосовото масло, солта и кокосовата захар в кухненския робот и разбъркайте добре, докато достигне консистенция на тесто.

- За пълнежа обелете и нарежете на ситно ябълките. Добавете кокосовата захар, пеканите, солта, карамфила, канелата и индийското орехче.

- Първо разпределете пълнежа върху кръглата си форма за тарта и върху нея приготвеното от вас тесто. Печете приготвената от вас смес във фурната на 180 градуса за 45 минути. Десертът Fit с ябълков крабъл е готов за сервиране.

Това е всичко, успех на всички.

ПУДИНГ С ЯБЪЛКА ЧИА

Този път много лек и питателен ябълков десерт заема второто място в списъка. Можете да направите чудеса с ябълков пудинг, приготвен със семена от чиа, който напоследък е включен в много рецепти и е незаменим продукт от диетичните списъци. Калоричното количество на порция ябълков чиа пудинг е 230 калории.

рецепта за ябълков чиа пудинг

ОВЕСЕНИ ШОКОЛАДОВИ ТОПКИ

Можете да включите в хранителната програма овесени шоколадови топчета, които са сред нискокалоричните диети. Десертът с овесени шоколадови топки се приготвя само с четири съставки. Можете да приготвите овесени шоколадови топчета, които ще се превърнат в десерт номер едно на любителите на шоколада, средно за 20 минути. От друга страна, можете да консумирате този десерт с кафе.

рецепта за овесени шоколадови топки