Кара ли ви ориз с нахут да напълнявате? Колко калории има в 1 чиния ориз с нахут? 100 грама ориз колко лъжици

Оризът с нахут, който е един от уличните деликатеси, е местна храна, която всеки обича да консумира. Ориз с нахут, който можете да намерите на всеки ъгъл в Истанбул, се продава в малки коли. Оризът от нахут, който можете да приготвите у дома Ви кара ли да напълнявате, колко калории в 1 чиния ориз от нахут? Ето консумацията на ориз от нахут в диетата и какво трябва да знаете...

Почти всеки може да каже не и ориз с нахут се консумира от всеки поне 2 пъти седмично. В традиционната турска кухня оризовият пилаф, приготвен с масло, домати или зеленчуци, също се консумира като ориз с нахут. Оризов пилаф с масло е едно от най-често приготвяните ястия, защото е колкото практичен, толкова и вкусен. Всички се чудят дали в диетата може да се консумира пилаф от нахут, който е много популярен сред туристите като уличен деликатес. Могат ли хората, които не искат да качат тегло, да консумират ориз с нахут в диетата? Ето и всички любопитни неща за калориите и консумацията на ориз с нахут.

СВЪРЗАНИ НОВИНИ

Можете ли да ядете пилешки ориз на диета? Пилешкият ориз кара ли да наддавате на тегло? 1 чиния пилешки ориз калории..

Отслабва ли оризът с нахут?

Едно от първите неща, които трябва да се вземат предвид при всяка консумирана храна, е количеството храна. Освен това е важно и съдържанието на материала, използван в ориза с нахут.

Претоварването с нахут или прекаляването с мазнините може да увеличи броя на калориите, които приемате, което може да доведе до наддаване на тегло. Ето защо правилното количество на консумация в диетата е много важно.

1 порция ориз с нахут е достатъчна, за да покрие калорийните изисквания на едно хранене.

колко калории в ориза с нахут

КОЛКО КАЛОРИИ В ПИЛЕШКИ ОРИЗ

- 1 супена лъжица ориз с нахут е 31 калории.

- 1 средна порция ориз от пилешко и нахут е 365 калории.

- 1 чиния булгур пилаф с нахут е 277 калории.

Колко лъжици са 100 грама ориз от нахут?

100 грама ориз от нахут е около 5 с.л.

Колко калории в 1 чиния ориз с нахут

РЕЦЕПТА ЗА ПИЛЕШКИ ОРИЗ

материали:

• 1 чаша нахут
• 2 чаши ориз
• 3 чаши вода (можете да използвате пилешко или бульон)
• 2 супени лъжици масло
• 1 и половина чаени лъжички сол

рецепта за ориз с нахут

Изработка:

Сварете нахута отделно. Отцедете сварения нахут и го задръжте в цедка.

Сложете водата, която сварихте в чайника върху ориза и го оставете там за 15 минути.

След това добавете маслото и малко олио в тенджера. Сложете на котлона и разтопете маслото.

През това време измийте добре ориза и го добавете към разтопеното масло. Разбъркайте добре и запържете.

След като оризът се запече малко, добавете към него нахут и 3 чаши вода и регулирайте солта. Капнете няколко капки лимон върху него, за да стане зърнеста.

След това, след като оризът заври, сложете го на слаб огън и го оставете да се готви.

След като оризът поеме водата и стане на зърна, изключете котлона и го оставете настрана. Можете да сервирате след затваряне на капака и почивка.

Освен това, ако искате да сложите пиле отгоре, можете да сварите пилето и да го настържете в отделна купа и да го добавите към него по време на сервиране.

Добър апетит...