Как да ядем риба тон 3-те най-лесни рецепти с риба тон

Рибата тон е една от консервираните храни, които обикновено се предпочитат от спортни и здрави хора. Ако искате да донесете рибата тон, която е феновете, на различните ви маси, определено можете да разгледате рецептите, които сме подготвили. В днешната статия ви предлагаме 3-те най-лесни рецепти, приготвени с риба тон и как да ядете риба тон.

Рибата тон е вид риба, принадлежаща към рода тон от семейство скумрия. Това е много важна хранителна риба в света. Среща се в тропическите и умерените океани и Средиземно море. Може да достигне 140 см дължина и 60,3 кг тегло. Освен че е евтина и лесна храна, консервираният тон често се предпочита за здравословна диета. Освен че е източник на омега-3, богат на селен, магнезий и витамини от група В, рибата тон е отличен източник на качествени протеини. Поради тази причина той е особено предпочитан от хора, които предпочитат да бъдат здрави. Когато консумирате риба тон, снабдявате тялото си с ценни витамини и минерали като селен, магнезий, калий и витамин В комплекс. Рибата тон предлага ползи за здравето по много начини поради високата си хранителна стойност. Консервираният тон, който купуваме от пазара, е направен от пресен тон, известен още като риба тон. Има няколко разновидности тон, класифицирани като тлъста риба. И така, какви рецепти се правят с риба тон?

РЕЦЕПТА ЗА ОПАКАНЕ НА ТУНА:

МАТЕРИАЛИ

2 моркова
2 кутии тон
2 супени лъжици майонеза
2 коремни листа
1-2 стръка рукола и магданоз
2 тортила хляб
1 супена лъжица сироп от нар

ИЗГРАЖДАНЕ

Настържете морковите и смесете с рибата тон и майонезата. Добавете сместа от корема и рибата тон към хляба с лаваш. Добавете рукола, магданоз, сироп от нар и увийте хляба с тортила в обвивка. Независимо дали ще го нарежете на 3 части или на 2 части. Ако искате, можете да сервирате, без да режете.

ТОН РЕЦЕПТА НА РИБНА ПАСТА

МАТЕРИАЛИ

1 опаковка тестени изделия
2 кутии тон
2 големи лимона
6 супени лъжици майонеза
1 ситно нарязан лук
половин връзка ситно нарязан магданоз
2 чаени лъжички сол
3 супени лъжици зехтин

ИЗГРАЖДАНЕ

Докато варите макароните, прецедете маслото от рибата тон и го поставете в голяма купа. Накъсайте цялото месо с помощта на вилица. Добавете 2 големи лимонови сока, майонеза и 2 чаени лъжички сол, разбъркайте добре и оставете настрана. Запържете лука в зехтина, докато порозовее.

Добавете ситно нарязания магданоз и разбъркайте, преди да изключите котлона в края и изключете котлона. Поставете сварените тестени изделия в студена вода, вземете ги в тенджера и върху тях изсипете лучената смес, докато е още гореща и разбъркайте добре. Когато добавите сместа от риба тон и я смесите, можете да я сервирате както желаете.

ТУНА РИБОЛОВЕН РЕЦЕПТ:

МАТЕРИАЛИ

2 пълнозърнести сандвич хляб
160 г консерва тон
2 чаени лъжички майонеза
2 листа маруля
1 малка глава лук
1 зелен пипер
1 тънка филия сирене фета
1 среден домат
лимонов сок
мащерка
черен пипер и сол

ИЗГРАЖДАНЕ

Поставете рибата тон в купа, добавете майонеза, мащерка, лимонов сок и черен пипер и разбъркайте добре. След това наредете ситно нарязания лук в хлябовете и върху него разпределете сместа от риба тон. Можете да сложите домати, маруля, черен пипер и сирене върху него и да сервирате.

Добър апетит...