Най-лесните вегетариански рецепти! Как да готвя вегетарианец?

Ние, вегетарианецът, типът на диетата, който чуваме често напоследък, сме сред куриозите на всички. Тази вечер бяха помолени вегетариански ястия да се правят на екраните на Masterchef. Независимо от това, вегетарианецът се превърна в един от най-търсените. Събрахме за вас най-лесните и практични вегетариански рецепти.

Вегетарианската е диета, която включва консумацията на растителни храни, станали много популярни днес. Ако е вегетарианско; Това е името, дадено на хората, които консумират растителни храни и не консумират животински храни (като червено месо, пиле, риба, мляко и млечни продукти, яйца) в ограничени количества или изобщо. Много хора започнаха да възприемат вегетарианството като начин на живот. Произход латински "Vegetus" Вегетарианец от тена, за кратко "не яде месо" Това също означава и е хранителна култура, която се различава под седем отделни групи.

Вегетарианските сортове са както следва;

► Лакто вегетарианци Той може да консумира мляко и млечни продукти, докато е против консумацията на яйца.

►Oво вегетарианци Той може да консумира яйца, докато е против мляко и млечни продукти.
►Ово-лакто вегетарианци Те могат да консумират яйца, мляко и млечни продукти.
►Пещатари Известни също като водни вегетарианци, те консумират само риба от видове месо.
►Вегани от друга страна, те са против всяка храна или продукт, който може да съдържа животински продукти. Тези елементи могат да бъдат дрехи, обувки или грим. Всъщност се появи веганска козметика, която предотвратява жестокостта на животните и избягва животински продукти.

Вегетарианците трябва да добавят други храни към диетата си и да избират алтернативи с висока хранителна стойност, за да получат веществата, които не могат да получат от месото. Ето някои практични аромати за вас ...

BARREN

Това е предястие, което може да се консумира от тези на порочна диета, което създава усещане за ситост за кратко време, защото създава усещане за подуване в стомаха. Подобно на салатата „Табуле“ в арабската кухня и кус-куса, който не липсва от масите в средиземноморските страни, безплоден, макар и почти яде изобщо възможно, особено Турция са известни Адана, Османие, Анталия, Мерсин, Коня, Караман, Килис, Газиантеп, Кахраманмарас и Антакия. Кликнете за най-лесната рецепта за понички: ПРИЕМАТЕ РЕЦЕПТИ

ВЕГЕТЕРИЙСКИ КРЕПИ

Разбийте 1 яйце, 1 чаша брашно и 1 чаша мляко и изсипете сместа в тава за палачинки като черпак и пригответе вашите палачинки. Можете да консумирате приготвените палачинки, като добавите домати, люспи, сирене фета и зеленина и ги увиете.

КАРНАБАХАР МЕСЕНА

МАТЕРИАЛИ

1 малка карфиол
1 яйце
2-3 стръка скалон
1 чаена чаша брашно
1 шепа застоял хляб
1 скилидка чесън
1/3 китка копър
Кимион
Мащерка
Черен пипер
Люта чушка
Сол

ФАБРИКАЦИЯ

Почистете карфиола, сварете го в подсолена вода, прецедете и разбийте с вилица. Нарежете ситно лука, копъра и хляба и ги добавете.

След като добавите яйцата, брашното и подправките, омесете добре и го оформете на кюфтета.

Запържете в олио и сервирайте с кисело мляко.

SPINACH PIZZA

МАТЕРИАЛИ

3 яйца
1 китка спанак
1 пакет бакпулвер
Шипка сол
Щипка черен пипер
Шепа сирене тулум
1 червен пипер
1 лъжица нарязани черни маслини
1 лъжица нарязани зелени маслини
1 лъжица лабено сирене
Шепа магданоз
Шепа царевица
Шепа пролетен лук
Толкова брашно, колкото получите

ФАБРИКАЦИЯ

Измийте добре спанака и го сложете в тиган и го сварете.

Смесете сварения спанак в пюре.

Разбийте яйцата си, добавете това спаначено пюре в него и продължете да бъркате.

Добавете брашното, бакпулвера, черния пипер и солта и разбъркайте.

Разстелете восъчна хартия върху тава за печене и разстелете тази смес върху нея.

Печете за 10 минути във вашата фурна на 180 градуса. След това го извадете от фурната и го оставете да изстине.

На друго място смесете сиренето labneh и tulum.

След като вашето спаначено тесто се охлади, разпределете тази смес върху него.

Поръсете всички съставки върху него и режете.

Поставете двете филийки една върху друга, така че материалните части да се допират една до друга.

Приятен апетит...