Каква е позицията на Фламинго?

Искате ли да се отървете от излишното си тегло, като приемате само 15 минути на ден? Ето позицията на фламинго, която ви кара да отслабнете...

Позата на фламинго, която е толкова проста, колкото и ефективна, помага за изтъняване на корема и краката само за 15 минути. Това движение ви държи в баланс, като позволява на мускулите ви да работят и по този начин да отслабнете. Въпреки това, когато прилагате стойката на фламинго, също трябва да консумирате храни като джинджифил, които ускоряват метаболизма.

поискване Триковете на позицията на фламинго:

- Изпънете ръцете си, като ги отворите настрани и повдигнете единия крак във въздуха.

Когато разберете, че сте в баланс, затворете очи и спрете за 15 секунди в това положение.

-След това сменете крака си и повторете това движение.

Опитайте се да повдигнете петата на крака си, която е на земята във втория етап от това движение.

-Повторете позицията на фламинго 3 пъти от двете страни.

СВЪРЗАНИ НОВИНИУпражнения за стягане на коремните мускули

СВЪРЗАНИ НОВИНИ3-дневна диета със сокове

СВЪРЗАНИ НОВИНИ1 седмична калциева диета

СВЪРЗАНИ НОВИНИНавици за отслабване