Какви са ползите от лешник? Какво правят черупките на лешника? Ако ядете шепа сурови ядки ...

Лешникът, богат на витамин Е, има положителни ефекти върху човешкото здраве. По принцип експертите препоръчват да се консумират сурови, ненаситени мастни киселини в лешника, особено да се обновяват кожните клетки. И така, какви са предимствата на лешника? Какво правят черупките на лешника? Какво се случва, ако ядете шепа бити сурови лешници всеки ден?

Има много видове лешници, които изискват големи валежи в природата. Съдържа ненаситени мастни киселини, фитохимикали, фибри и Е витамини, както и минерали като калций, калий и магнезий. Непреработена сурова ядкиИма също протеин, антиоксидант, въглехидрати, В рибофлавин, тиамин, ниацин, пиридоксин, пантотеин и цинк. Суровите ядки, които имат много ползи от инфаркти до балансиране на захар в кръвта, осигуряват 100 процента от енергията, необходима на тялото, когато шепа се консумира ежедневно. В допълнение, суровите лешници са много полезни за кожата и храносмилането. Въпреки това, прекомерно консумираните ядки могат да доведат до наддаване на тегло. Някои хора имат и алергии със симптоми като болка в стомаха, сърбеж по кожата, дразнене на гърлото. У нас градове като Орду, Трабзон, Ризе и Артвин, особено Гиресун, идват да произвеждат лешници. В научната литература

"Betulaceae" известен като. Принадлежност към семейството на брезите "Corylus" расте в храстови и дървесни видове, които съставляват рода. Започва да процъфтява през март и април. Някои фермери събират тези държави. Други очакват тя да отлежава допълнително.

КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА ЯДКИТЕ?

- В проучванията е установено, че суровият лешник предотвратява запушването, като защитава съдовите стени и съответно предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Установено е също, че благодарение на съдържанието си витамин Е намалява риска от сърдечен удар.

- Храносмилането ви е повече здравеЗа обработката му се нуждае източник на фибри. По този начин смилането в стомаха е по-лесно. В резултат на по-доброто функциониране на червата намалява вероятността от сериозни здравословни проблеми като рак, както и заболявания, които намаляват качеството на живот, като диария и запек. Фибрите премахват риска от диабет, като балансират не само храносмилането, но и кръвната захар.

- Благодарение на високия си антиоксидант, той намалява стареенето, като премахва вредните клетки в тялото и защитава здравето на другите клетки. Освен това намалява риска от кожни заболявания, които могат да бъдат вредни, като UVA / UVB, да влязат в тялото. Суровите лешници осигуряват яркост и жизненост на кожата, придавайки й по-енергичен и младежки вид.

- Намаленият калций в ставите и костите причинява силна болка. Здравни проблеми като спазми възникват в резултат на подобни ситуации. Магнезиевите добавки трябва да се използват за намаляване на болката, особено в определени области по време на мускулна умора и менструация. Експертите препоръчват шепа сурови лешници на ден, за да се избегнат подобни проблеми.

- Тъй като е мощен антиоксидант, той не може само да обновява клетките в тялото. Освен това намалява риска от рак, като намалява броя на клетките с увредена ДНК и тумор.

- Суровите ядки, богати на витамин В6, активират нервите в мозъка. Това намалява вероятността от дискомфорт като стрес и депресия в резултат на правилното функциониране на нервните сигнали. В същото време тези сигнали дават възможност на движенията на тялото да се извършват по-здравословно.

- Суровият лешник, който има високо съдържание на ненаситени мазнини, го поддържа пълен за дълго време, когато шепа се консумира ежедневно. Освен това подпомага изгарянето на телесните мазнини.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА HAZELNUT?

Има факт, че почти никой не знае за черупката. Също така е, че съдържа невероятни ползи. Той съдържа паклитаксел и други производни на таксани, които предотвратяват образуването на ракови клетки. Благодарение на тези вещества, черупката на лешника се добавя като суровина за производството на лекарства срещу рак. В същото време ядката на лешник, съдържаща витамин Е, се вари и се добавя към продуктите за грижа за кожата. Черупка от лешник, която предотвратява преждевременното стареене, лесно отговаря на 70 процента от необходимите витамини А и С. Когато черупката на ядката се свари и водата й се консумира, тя също така балансира чревната флора. Той предотвратява сърдечните и съдовите заболявания чрез балансиране на стойностите на кръвта.

АКО ИЗЯДЕТЕ СТОМАТА ОТ ПРОСТРАНИТЕ СУРОВИ ВРЪЗКИ ...