Как можем да преодолеем прекомерната умора по време на бременност? Гинекологичната акушерство и специалистът по IVF Betül Görgen даде малко информация по тази тема...
Една от често срещаните ситуации в ранните етапи на бременността е умора Той се чувства. някои женаТова чувство може да продължи до края на бременността. Жените, които седят преди нощта преди бременността, може дори да не видят 20:00 в периода на бременността.
Никой не знае точно точната причина за усещането за прекомерна умора по време на бременност. Известно е обаче, че; Фактът, че бременните жени ходят до тоалетната, много често увеличава умората си, като нарушава качеството на съня.
Как се премахва умората?
Можете да започнете, като се откажете от ненужната работа у дома или извън нея. Програмирайте себе си и се опитайте да изпълнявате програмата без прекъсване.
Погрижете се за здравословна диета. Яденето на плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и обезмаслено мляко ще ви помогне да бъдете енергични.
Няколко часа преди лягане, за да не ходите често до тоалетната през нощта не консумирайте течности.
ИЗТОЧНИК: HTHAYAT
