6 начина да се предотврати депресията след празниците

Докато лятната ваканция приключи, обърнете внимание на депресията с бърз бизнес живот след празниците!

Рейхан Алгюл, клиничен психолог, празник след умора и депресия Той обясни нещата, които трябва да се правят по време на празника, за да не живеят:
- Изберете почивка, където можете да осигурите физическа, духовна и психическа почивка едновременно
- Вместо да сменяте често мястото си за почивка, изберете място, където можете да почивате, дори и да сте на същото място.
- сън най-важната причина за борба с депресията е да почивате с желаната скорост през ваканционния период, при който продължителността на продължителната и болката е по-малко възприемана от организма.
- Ежедневно рутиненНе пренебрегвайте да почивате ума си, като излезете от ръцете си и правите различни неща.

- Социални медииНе позволявайте да краде от времето за почивка! Внимавайте да вземете телефона и интернет от живота си по време на празниците.
- Избягвайте да ходите на почивка с нервни или ориентирани към проблеми хора! Прекарвайте време с позитивни и позитивни хора, като прекарвате времето си.

СВЪРЗАНИ НОВИНИЕтикет по държави

ИЗТОЧНИК: HÜRRİYET