Кои са храните, които са полезни за забравяне? Ползата от боровинките и горчивите за памет ...

Причинява забравяне Здравни новини Симптоми на забрава Деменция Причинява деменция / by admin / April 05, 2020

Едно от най-често срещаните заболявания днес е забравата. Има 3 основни фактора, които причиняват забравяне, което с напредване на възрастта се превръща в сериозни заболявания като алцхаймер и деменция. И така, какво причинява забрава? Депресията ви прави забравима? Можете да намерите всичко за забравата в подробностите на новините.

Разследвано е дали забравата има нещо общо с психологията. Открити са много интересни резултати при невропсихиатричните тестове. Когато разглеждаме връзката между мозъка и поведението, особено при диагностицирането, бяха разкрити основните причини за забрава. Един от най-ефективните методи за прекратяване на забравата са хранителните навици. Най-ефективните вещества за това са омега-3 мастни киселини. Освен това премахва забравата в храни, богати на витамин В12. Според изследвания, които се провеждат в организма хормонален дисбалансзабрава може да се случи.

КАКВИ СА ПРИЧИНИТЕ, КОИТО ИЗПЪЛНЯВАТ ПРЕДСТАВЛЕНИЕТО?

- Днес един на всеки 5 души се сблъсква с периоди на тежка депресия. Депресия, която причинява емоционална и психическа травма; Проявява се със симптоми като раздразнителност, неспокойствие, емоционална спирала и пристъпи на плач. В случай на тежка депресия може да се нарече предпазната мярка, предприета срещу негативността на мозъка. Този процес обаче е много опасен, тъй като човекът може да прави опити за самоубийство с честотата на забрава при депресия.

- Витамин В12 е източник, от който тялото се нуждае. Той е особено необходим за здравето на нервната тъкан и производството на червени кръвни клетки. Това е витамин, който изисква добавки, тъй като не се произвежда от организма. Ето защо здравеНеправилните хранителни навици водят до намаляване на този витамин. Освен това, тъй като витамините намаляват от тялото, щитовидната жлеза не работи, което води до намаляване на хормоните. Тъй като хормоните намаляват, нервите не се предават на мозъка, което проправя пътя към забравяне.

- Най-често срещаните невропсихологични състояния Алцхаймерг. Въпреки че тази болест започва със забравяне, тя причинява сериозни щети на мозъка. Тази болест на забрава, която има все по-голяма честота на живот, особено в по-напреднала възраст, трябва да се лекува в съответствие със симптомите, започващи в ранна възраст.

ХРАНИ, КОИТО ДОБРИ ЗА ЗАБРАВЯНЕ

- Храната, най-богата на витамин В12, е червеното. Хората с дефицит на витамин В12 трябва да консумират червено месо поне 2 пъти седмично.

- Омега - 3 укрепва паметта при риба, богата на мастни киселини. Тези мастни киселини са особено богати на риба като сьомга, сардини и бонито. Според експерти, деца в напреднала възраст и бременни женаS е, че поне един грам на ден и други хора трябва да приемат омега 3 мастни киселини веднъж седмично.

- Боровинките и тъмният шоколад са ефективни за подобряване на паметта по отношение на полифеноловото вещество, което съдържат. Експертите подчертават, че и двете храни трябва да се консумират ежедневно, без да се прекалява.

- Ядките и орехите също са много ефективни по отношение на омега - 3 мастни киселини. В изследванията, омега 3 мастната киселина, от която се нуждае тялото, се осигурява чрез консумация на шепа орехи или лешници ежедневно.

Tags облак

оценка

Прегледи

Коментари