Оранжевият отслабва ли? Как да направите оранжева диета, която прави 2 килограма за 3 дни? Оранжева диета

Можете да добавите портокала като любимия плод на зимния сезон в диетата си, за да отслабнете. За вас сме съставили списъка с оранжева диета, който може да се изрази под формата на оранжева диета, която прави 2 килограма за 3 дни. Какво представлява портокаловата диета? Как да си направим оранжева диета? Тайната на отслабването с оранжевата диета...

Популярността му нараства напоследък. Оранжева диетакоито искат да отслабнат женаТя е една от най-изследваните диети. Тук сме с оранжевата диета, която може да се използва много лесно от любителите на плодове, които включват всички видове плодове в хранителните си навици! Макар че радва хората с миризмата на портокали, който е един от най-популярните плодове на зимата, той помага да го отслабите с правилната си и правилна консумация. Дори портокаловата кора, чиято пулпа е отделен източник на изцеление, има различни приложения. За вас сме съставили как да приложите портокаловата диета, която може да бъде предпочитана от тези, които искат да изглеждат подходящи в портокаловия плод, който може да се използва под всякаква форма. Ако искате да отслабнете, като ядете портокали и искате да имате здраво тяло, моля, добре дошли на портокаловата диета.

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: КОИ ПЛОДОВЕ ТЕГЛИ? ПЛОДОВЕ ЗА БЪРЗО ТЕГЛО

С комбинацията от портокали и млечни продукти, оранжевата диета, която се очертава като нискокалорична диета програма Един от списъците на диетите, който можете да приложите, за да поддържате здравето си и да се отървете от излишното тегло също: Оранжева диета, която кара да свалите 6 килограма за 5 дни! Списъкът с оранжева диета, който не трябва да прилагате без одобрението на вашия диетолог, е следният ...

ОРАНЖЕН ДЕТСКИ СПИСЪК, КОЙТО ПРЕДАВА 6 ТЕГЛИ ЗА 5 ДНИ!

1. ДЕН

закуска:

1 портокал

1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб

1 чаша чай или кафе

Обяд:

1 варено яйце

1 чаша кефир или кисело мляко

1 портокал

1 тост сирена трици хляб

вечеря:

1 зърно варено яйце

1 пълнозърнест тост

2 домата

2. ДЕН

закуска:

1 портокал

1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб

1 чаша чай или кафе

Обяд:

1 портокал

1 чаша кефир или кисело мляко

1 варено яйце

1 тост

вечеря:

Варено червено месо

1 портокал

1 домат

1 чаша кефир или кисело мляко

3. ДЕН

закуска:

1 портокал

1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб

1 чаша чай или кафе

Обяд:

1 филийка лека риба тон

1 портокал

1 филийка хляб от трици

вечеря:

Варена порция червено месо

1 портокал

1 ябълка

1 чаша кисело мляко

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: 21 ДНИ БЕЗ ЗАХАР! КАКВО ОКОЛО ТЕГЛА ПРЕДОСТАВЯ БЕЗ КАНДИ?

4. ДЕН

закуска:

1 портокал

1 чаша кефир или кисело мляко

1 варено яйце

1 тост

Обяд:

1 филийка лека риба тон

1 портокал

1 филийка хляб от трици

вечеря:

1 варено яйце

1 чаша кефир или кисело мляко

1 портокал

1 тост сирена трици хляб

5. ДЕН

закуска:

1 портокал

1 диетична бисквита или пълнозърнест хляб

1 чаша чай или кафе

Обяд:

1 варено яйце

1 чаша кефир или кисело мляко

1 портокал

1 тост сирена трици хляб

вечеря:

1 варено яйце

1 пълнозърнест тост

2 домата

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ДЪЛГО ХАЛЕНЕ ЛИ ПРАВЕТЕ ТЕГЛО?

КАК ДА НАПРАВЕТЕ ОРАНЖИРАНА диета с 3 загуби на тегло за 3 дни?

закуска:

ПЪРВИ ДЕН: 1 филийка тост или сухари, 50 грама сирене по-малко маслини, 1 средно портокал;

ВТОРИ ДЕН: 1 филийка тост или сухари, 100 мл портокалов сок, 1 варено яйце, 1 чаена лъжичка масло или маргарин 1 варено яйце без сол;

ТРЕТИ ДЕН: 50 грама постно сирене, 4 филийки тост, 1 филия пъпеш, 1 чаена лъжичка масло или маргарин 1 чаша портокалов сок.

Обяд:

Ден 1: Салата, състояща се от 150 грама маруля и 50 грама сьомга (сос: 2 ч.к. лека майонеза), 1 чаша кисело мляко (добавена 1/2 ч.к. мед), 2 малки резенчета трици хляб и 1 портокал;

2. ДЕН: 150 г варен червен боб + къдрава, 1 филийка тост / трици хляб / 1 ч. Л. Масло отгоре, 1 портокал;

3. ДЕН: 2 средно големи варени картофи, домати, краставици, 50 г постно сирене, 2 ч.л. масло или маргарин, 1 портокал.

вечеря:

1. ДЕН: 75 грама черен дроб на скара, 75 грама гъби, 125 грама пресни малини + 2 супени лъжици кисело мляко, 100 грама зелен фасул, 1 портокал;

2. ДЕН: Варено пилешко месо, 1 портокал, брюкселско зеле и броколи, поръсени с червен пипер на прах - 75 грама

3. ДЕН: 75 грама постно агнешко / на скара /, варени картофи, тиквички и моркови, 125 г кисело мляко, 100 г ананас, 1 портокал.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са причините за изпотяване по време на нощния сън? Какво е добро за изпотяване?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са ползите от маслото от тиквено семе за кожата? Маска от тиквено семе

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са предимствата на ечемика? За кои заболявания е ечемикът добър? Как се консумира ечемикът?