Ако искате да отслабнете и да нахраните стомаха си едновременно, тези рецепти са за вас. Трябва да прочетете нашите новини за тези здравословни и вкусни рецепти
Едно от най-желаните неща, когато диетата е едновременно засищане и слабост. За целта е необходимо да се консумират храни, които се поддържат пълноценни и не губят тегло.
Ето рецептите, които ви отслабват, докато ви поддържат пълни ...
1-пиле с аспержи с картофи:
Поставете варено пилешко месо, аспержи и картофи в тавата. Изсипете чаша зехтин върху тях. Изсипете 3 скилидки чесън и го хвърлете отгоре. Печете в загрята на 200 градуса фурна за 30 минути.
2-сьомга:
Сьомгата е една от най-богатите риби по отношение на здравословните и естествени масла. Освен тези функции, той помага да отслабнете, като поддържате пълноценно.
Сложете сьомгата в тигана. Изсипете супена лъжица зехтин върху него. След това започнете да готвите на среден огън и покрийте. По този начин рибата ще се готви на пара и ще бъде мека. Когато процесът на готвене приключи, сервирайте рибата с маслото, което излезе.
3-пилешка салата с пиле
Хвърлете чесъна и зехтина в тенджерата. Добавете към тях мляко и пилешки бульон и кипнете по този начин. Млечната смес ще има леко твърда консистенция с ефекта на пилешкия бульон. Изсипете този сос върху броколите, макароните, пилешкото месо и лука, които сварихте преди, и разбъркайте.
Насладете се на яденето си ...
ИЗТОЧНИК: TRİMMEDANDTONED
