Предимства на смес от зехтин, орех и бадеми

Знаете ли къде е добрата смес от зехтин, орех и бадем? Ето предимствата, когато започнете да консумирате тази смес и започнете деня...

здравеФактори като неправилно хранене и неправилно движение влияят негативно на здравето на тялото. По-здравословен живот може да се поддържа чрез предотвратяване на тези два фактора, които са основните фактори за появата на затлъстяване и сърдечни заболявания.

зехтин, орех и бадеми Ще видите, че той осигурява невероятни ползи, когато започнете деня с лек, приготвен от храни, богати на омега-3 мастни киселини.

Ето предимствата на зехтин, орех и бадемова смес, препоръчани от експертите;

- Той осигурява високо енергийно ниво през целия ден.

- Тъй като влияе положително на съдовото здраве, подпомага по-доброто функциониране на сърцето.

- Тъй като е богат на антиоксиданти в три храни, той премахва вредните токсини от хранопровода, стомаха и червата от тялото. По този начин предотвратява сериозни заболявания като запек, диария, рефлукс, както и рак.

- Понижава нивото на лошия холестерол и в същото време предотвратява диабета, като добавя естествена захар в кръвта.

- Тъй като орехите и бадемите са богати на фибри, те също ви помагат да отслабнете, като се чувствате отсъствали през целия ден.

- Добър е при състояния като стрес и депресия, тъй като намалява свободните радикали в организма.

- Зехтинът забавя стареенето чрез увеличаване на броя на младите клетки в тялото. Орехът и бадемът, от друга страна, препоръчват увредени клетки от дермичния слой, като предотвратяват акне и бръчки.

КАК ДА ПОДГОТОВЕТЕ

Две супени лъжици зехтин

4 бадема

2 големи ореха

Сложете зехтин в купа. След като смачкате орехите и бадемите, добавете ги и разбъркайте. Покрийте го със стреч и го оставете да престои в хладилник за един ден. Яжте две лъжици на празен стомах на следващата сутрин. По-полезно е да го правите свеж всеки ден.

СВЪРЗАНИ НОВИНИДиабетна диета в 10 стъпки