Ендер Сарач разказа за здравните тайни на ястия Газиантеп

Доктор Ендер Сарач участва в програмата за здравен чат, организирана от Столична община Газиантеп. Сарач обясни ползите от храната на Газиантеп за човешкото здраве тук.

здравеЛи живот Д-р е експерт по Ендер Сарак като част от програмата „Здравословни чатове“ Газиантеп Той направи специални изявления за своята кухня. женаВ интервюто, което показа голям интерес, Сарач разказа тайните за поддържане на форма и повтори правилата за хранене и направи специални изявления по отношение на Gaziantep Cuisine. Заявявайки, че дебелината на талията не трябва да надвишава 94 сантиметра при мъжете и 88 сантиметра при жените, Сарач каза, че 22 болести ще се появят, ако тези мерки бъдат надвишени.

Казвайки, че през последните години обществеността е станала малко мързелива, Сарач каза: „Коремът не е турски мускул, както се казва. Това е покана за болестта. Вижте нашите баби и дядовци във Войната за независимост в Чанаккале, всички са слаби. Опитваме се да поддържаме живата местна кухня, но предпочитаме да консумираме готови храни. Станахме малко мързеливи. Това не ни устройва, турската нация “, каза той.

Подчертавайки важността на здравословния избор и упражненията според сезона, Сарач каза, Едно от златните правила на здравословното хранене е да избягвате бялото брашно и хляба и захарта. Той каза.

Д-р Сарач каза: „Не слагайте бял хляб в дома си. Винаги стойте далеч от захарта и добавките. Ако консумирате захар спортен трябва да направите “, продължи речта си той.

Говорейки за калоричните стойности на често консумираните напитки, Сарач отбеляза, че в киселите напитки има повече калории. Ендер Сарач предложи напитките, съдържащи глюкозен сироп и царевичен сироп, да не се приемат и не трябва да се дават на деца.

Сарач каза: „Трябва да предпочиташ алкални напитки. Яжте жасмин, мента, копър, лайка, маточина, зелен чай, не консумирайте въглехидрати и протеини, независимо какво. Яжте храни с фибри, заедно с протеина. Уверете се, че имате кръвен тест на всеки 6 месеца. ''

Сарач продължи думите си, като похвали кухнята с шам-фъстък и каза: „Знам, че имате много хубава кухня. Не е възможно да уредите апетита си, докато броите вашите баклави, кебапчета, тенджери и ястия на фурна. Но също така имате страхотни подправки и богатство от био продукти, не забравяйте да балансирате всичко. Не забравяйте, че билки и подправки, отглеждани в този регион, поддържат вашата хранителна култура. Цветът, миризмата и миризмата на нищо не е съвпадение. Разберете какви са специалните растения за вашия регион и ги консумирайте, например чай Захтер е кралят на всичките холестеролни захарни вени премахва твърдостта, почиства отоци и паразити, лютите чушки понижават холестерола, предотвратяват гъбите menengich, понижават захарта, урината Тя се отстранява. Когато сварите цветето си и хвърлите карамфил в него, определено ще е добре за инсулин и захар, смрадликата прави антиоксидант в кръвта Използвайте в салати за функция, не забравяйте смрадлика кисело, предпазва от рак, освежава ментов чай ​​в люто, женско биле шербет Не губете ".

След интервюто Оя Алпай, заместник генерален секретар на Столичната община. Ендер Сарач представи шал на Kutnu.