Най-здравословната диета изброява бързото отслабване

Наистина е възможно да отслабнете бързо и здравословно за стройно тяло, което очарова с перфектната си физика, която виждате навън. Съставихме списъците на диетите, които ще ви позволят да въведете формата по бързи и здравословни начини, докато фактът, който трябва да се има предвид тук е, че е много здравословен, а не бърз. Можете да научите подробностите за най-здравословните диети, които бързо отслабват от нашите новини.

Не харесва резултата, когато тежи и не се притеснява за себе си. женаРазбира се, са на разположение диетични списъци, които им помагат да отслабнат бързо и постоянно. Особено към края на пролетта се опитва да се направи в началото на лятото. диетиВъпреки че изглежда обещаващо, краят може да завърши с неудовлетвореност и безсилие. Според обясненията на диетолозите, най-здравословната диета са диетите, които човекът познава тялото си, определя храненето според него и се прилага редовно. Ние изброихме 3-те най-полезни и бързи диети за отслабване, които смятаме, че могат да бъдат пример за вас. И така, какви са тези три чудотворни диети? тук

диети, които отслабват бързо...

3 Диета с тегло с тегло 3 дни

ЧЕТЕТЕ НАКРАЙТЕ: ДИЕТНИ СПИСЪЦИ, КОИТО ДАВАТ ТОЧНОТО ТЕГЛО

1. ден

сутрин: 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 варено яйце, 1 чаша неподсладен чай

обяд: 1 порция растителна храна с ниско съдържание на мазнини или немазни, 1 чаша кисело мляко

вечеря: 1 купичка зеленчукова супа (без сметана), 1 голяма купа с буйна зелена салата (салатни дресинги, приготвени със съставки, съдържащи много олио, не трябва да се използват)

2. ден

сутрин: 1 филийка пълнозърнест хляб, 2 филийки фета сирене, 1 чаша неподсладен чай

обяд: 100 грама червено месо, 1 голяма купа с пищна зелена салата

вечеря: 1 порция варени зеленчуци

3. ден

сутрин: 1 чаша нискомаслено мляко, 1 варено яйце, 1 чаша неподсладен чай

обяд: 1 купичка зеленчукова супа, 1 голяма купа от буйна зелена салата

вечер: 200 грама риба на скара, 1 голяма купа с пищна зелена салата.

Двудневна шокова диета

ЧЕТЕТЕ НАКРАЙТЕ: МНОГО СЛИМИРАНЕ ЙОГУРДИ

1. ден

закуска:

3 чаши сок от грейпфрут

Обяд:

6-7 лъжици растителна храна
1 купа кисело мляко
Салата в голяма купа

Следобедна закуска:

1 зелена ябълка

вечеря:

6-7 лъжици домашно готвене
1 купа кисело мляко
Салата в голяма купа

2. ден

закуска:

3 чаши портокалов сок

Обяд:

6-7 лъжици растителна храна
1 купа кисело мляко
голяма купа за салата

Следобедна закуска:

1 червена ябълка

вечеря:

6 супени лъжици зеленчуци с месо
1 малка купа кисело мляко
Салата в голяма купа

1-дневна ШОКОВА ДИЕТА ОТ ЕДИН САРАК

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ЛЕСНО БЕЛИ МОЛТИРАНЕ ОПАСЯЩО СТРЕЛКОВИЯ ФИЛМ

сутрин:

1 филийка пълнозърнест хляб (може да се пържи при поискване),
магданоз,
рукола,
2 зелени чушки,
2 лъжици извара,
5 маслини,
1 чаша рядък чадърен диетичен чай,

Обяд:

Печен лют червен пипер,
Омлет от зеленчуци или гъби с 1 супена лъжица извара, добавена в 1 цяло яйце и 2 белтъка,
Зелена салата,

вечеря:

2 купички с рядка диета супа,

Снек;

Бял нахут (количество турска кафена чаша),
Здравословен билков чай ​​за отслабване.