Как да направите диета Аристо, която отслабва 6 килограма за 10 дни?

Можете да свалите 6 килограма за 10 дни с диетата Аристо, която е създадена с консумацията на сурови плодове и зеленчуци и е кръстена на философа. Можете да свалите няколко килограма в рамките на правилата, които трябва да вземете предвид при диетата Аристо, която ще спазвате, без да нарушавате здравето си. И така, каква е диетата Аристо, как се прави? Какви са точките, които трябва да се вземат предвид при прилагането на диетата Аристо? Начини за отслабване с диетата Аристо...

Акцент върху консумацията на сурови зеленчуци и плодове Диета Аристо, най-любопитното в последно време диета е една от неговите разновидности. Тази диета, която има за цел здравословна диета, обхваща групата на каротетерапевтичната диета и спомага за отслабването в близко бъдеще. Най-важният плюс на диетата Аристо, която е единственото правило да не се ядат глутенови храни, е, че тя не гарантира възстановяване на теглото. Така също женаМожете да защитите както здравето, така и баланса си на теглото си с диетата Аристо, която може да се приложи в отговор на постоянни диетични лалета, търсени от. Ще видите промяната в списъка на диетата Аристо, която ще следвате, за да отслабнете! И така, какво представлява диетата Аристо, как се прилага? Какви са триковете, които трябва да се вземат предвид в диетата на Аристо? Ето примерен списък за диетата Аристо ...

ОСНОВНИ ПРАВИЛА И ЗАБРАНИ, КОИТО ДА СЕ РАЗСЛЕДВАТ В ДИЕТА АРИСТО

По-специално е необходимо да се консумират сезонни зеленчуци сурови. Спанакът, пурсланът, зелената нашийник, листата от ряпа, целина, китайското зеле, грахът с черни очи и зелените зеленчуци са сред храните, които не трябва да липсват в диетичния списък. Чрез ядене на зеленчуци и плодове в продължение на 3 седмици епифизата се почиства и хормоните ви се регулират отново и са по-активни. Важно е да изберете плодове, които имат ниска стойност на фруктоза и няма да повлияят на кръвната захар.

Глутенови (забранени) храни; хляб, бяло брашно, сладкиши, пшенично брашно, ръжено брашно, хляб от ръжено брашно, булгур, овес, овесени бисквити, торти, пайове, сладкиши и пакетирани продукти, приготвени с тях ...

ПРИЛОЖЕН ХРАНИТЕЛЕН СПИСЪК НА ДИЕТА АРИСТО

Когато се събудите сутрин:

Може да се консумира със сок от половин грейпфрут или каша

закуска:

Филийка постно сирене,

2 яйца,

Много зеленина и домати

Обяд:

Риба, месо и пилешко месо (можете да консумирате една от тези опции като скара),

1 чаша безмаслено кисело мляко,

салата

вечеря:

Риба, месо и пилешко месо (можете да консумирате една от тези опции като скара),

Парни зеленчуци,

Салата.

АЛТЕРНАТИВЕН ХРАНИТЕЛЕН СПИСЪК НА ДИЕТА АРИСТО

Когато се събудите сутрин: Лимонова вода с мед (отворена половин час преди закуска)

закуска:

2 варени яйца и нискомаслено сирене, много зеленина

Яйца от 3 яйца (с 1 пълен 3 бели)

Следобедна закуска: 2 краставици, 1 зелена ябълка канела, 1 чаена чаша жълт нахут, 1 чаша или чай от копър

Обяд: Червено и бяло месо колкото искате и до зелена салата (равномерна зеленина-ракета, маруля на корема) зелена салата

Следобедна закуска: Между тях две краставици, зелена ябълка или купа с ягоди

Зелен (1 чаша) и чай от копър (1 чаша) и се оформя чай (1 чаша)

вечер: Същото като закуска.

Следобедна закуска: Зелена ябълка, два ореха, чай от копър (1 чаша) и балсамов чай ​​(1 чаша)

След първата седмица Ядене с млечен десерт или обикновен сладолед веднъж седмично.

3-та седмица: Един сух тост веднъж сутрин.

3-та седмица: Сухите бобови растения веднъж и детокс два пъти седмично.