„Кефирова диета“, която загуби 20 килограма за 4 месеца

Диетата лекува с кисело мляко Диета с кисело мляко Приготвяне на кефир у дома Потребители на кефирна диета Списък на диетата с кефир Изготвяне на кефирна диета Забрана на диетата с кефир Отслабване с кефир Консумация на кефир Изработка на кефир Предимства на кефира / by admin / April 05, 2020

Какво ще кажете за диета с кефир, един от млечните продукти, направени в Кавказкия регион? За вас сме съставили как да си направите кефирова диета, която можете да приложите, за да свалите 20 килограма за 4 месеца. Ето списъка с кефирни диети, които отслабват с 20 килограма за 4 месеца...

Което ще ви помогне да отслабнете по здравословен начин, като почистите тялото кефирна диетаАко се прави редовно, ще отслабне 20 килограма за 4 месеца. Поне 10 чаши вода и половин литър всеки ден домашен кефир Отървете се от теглото си за кратко време!

ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Може да имате здравословни проблеми като диария през първата седмица, следвайки диетата. Въпреки това, не се притеснявайте, тази диета ще покаже, че работи. За да получите по-ефективни резултати от диетата с кефир, правете диетата си с плодове за 1 ден и зеленчуци за 1 ден.

ЗАБРАНА НА ДЕЙНОСТТА НА КЕФИР: Картофи, грах, банани, дини, пъпеши, тархана, леща, хляб, хлебни храни, десерти и захар.

1. СЕДМИЦА

Започнете деня си, като консумирате 2 чаши кефир, докато стомахът ви е гладен. Всичко може да се консумира умерено, с изключение на храни, които не трябва да се консумират на закуска, обяд и вечеря. Вечер можете да избирате основните си ястия еднодневно пиле, еднодневна салата, еднодневно месо, еднодневна риба. Кисели напитки и сок са забранени по време на диетата с кефир. Нищо няма да се яде след 20.00 вечерта.

2. СЕДМИЦА

Консумирайте 2 чаши кефир на празен стомах. Може да се яде всичко, освен закуска, но внимавайте да станете без насищане. Никога не консумирайте захар. Пийте по 1 чаша кефир 30 минути преди обяд и вечеря. Вечер изберете пилешко месо със салата и месо.

(Докато изпълнявате двуседмичната диета последователно, ходенето поне 30 минути всеки ден ще улесни работата ви.)