Как да направим вътрешната среда здрава през зимата? Като консумирате нар ...

Затворени площи Заболяване на затворени зони Зимни болести Нар Офис болести Здравни новини Билково здраве Общо здравословно състояние Кадин / by admin / April 05, 2020

Болестите, които се увеличават през зимата, се разпространяват по-бързо, особено в затворена среда. Когато не се получава достатъчно въздух, скоростта на заболяванията се увеличава. Според мнението на експертите, ние проучихме начините да направим вътрешната среда здрава за вас.

В затворени пространства работническаталятна зима зима болестТе се хващат по-бързо. Причината за това е, че вирусите се възпроизвеждат по-лесно поради постоянната регенерация на въздуха. Особено в тези моменти хроничните белодробни заболявания се увеличават. Специалист от отдел по гръдни заболявания Д-р Мехмет Парлак направи специални предложения, за да предотврати тази ситуация.

ТУК Е ЗАКЛЮЧЕНО ОКОЛНАТА СРЕДА ЗДРАВЕНАЧИНОВЕ ЗА ДА НАПРАВЕТЕ ЛИ

- Тези зони трябва да се проветряват с прозорец, а не с инструменти като вентилация. Тъй като те са идеална среда за легионерни вируси, които се развиват по-бързо във вентилационните панели. Това увеличава инфекциозните заболявания. Следователно, най-добрият чист въздух трябва да се приема отвън или чистият въздух трябва да се приема на час.

- Ако в закрити помещения има животни, тези зони трябва да се почистват с отпадни филтърни метли. Също така, закритото пространство трябва да се проветрява по време на почистване.

- Степента на замърсяване на въздуха се увеличава по време на пиковите часове на движението, така че вентилацията трябва да се извършва през часовете с ниско замърсяване на въздуха.

- Когато се използва отопление или каквато и да е топлина, водата трябва да се задържа на топлинния инструмент. С увеличаването на тази степен на влага се осигурява осигуряване на дишането на носните канали за лесно дишане.

КАКВО ТРЯБВА ДА ПОТРЕБИТЕ ЗА ЗИМНА ЗАЩИТА

ORANGE

Като са богати на витамин С, портокалите биха ви направили енергични през целия ден. В допълнение, той укрепва имунитета и дава на тялото защитен ефект срещу бактерии.

NAR

Нар с високо фенолни компоненти е много силен антиоксидант. Освен че предпазва организма от вируси, особено когато се консумира като храна, умората намалява риска от страдания от психични заболявания като стрес и депресия.

МАГДАНОЗ

Хранително вещество, богато на витамини А, С, К, желязо, калий, сяра, калций и магнезий, магданозът отговаря на 70 процента от дневните ви нужди от витамин С.