Внимавайте с загубата на кост след менопаузата!

Има някои условия, на които жените трябва да обърнат внимание след менопаузата, което е един от най-естествените признаци на стареене. Трябва да се вземат някои мерки за предотвратяване на заболявания, които се появяват там след менопаузата. И така, какво трябва да се има предвид след менопаузата...

Един от периодите, когато хормоните се променят менопауза след женаТрябва да се вземат някои предпазни мерки. Защото сериозно здраве могат да възникнат проблеми. Най-сериозното от тях е остеопорозаспре.

КАКВО Е ОСТЕОПОРОЗА?

Болестта остеопороза се нарича кост, който става по-крехък в резултат на отслабване на костната структура. Намаляването на нивото на хормона на естрогена в менопаузата дава основа за остеопороза. Експертите подчертават, че най-простият начин за предотвратяване на тази ситуация е приема на добавки с калций.

КАКВО ДОБРО ПРИ ОСТЕОПОРОЗА?

Най-лесният начин за получаване на калций е витамин D. Витамин D действа като щит, който предотвратява остеопорозата. Този витамин, който увеличава скоростта на калций в червата и костите, помага за преодоляване на процеса на менопауза, като защитава структурата на централните системи на тялото.

VITAMIN D

Най-естественият източник на витамин D са слънчевите лъчи. Други видове; Освен това е в изобилие в храни като риба, яйца, мляко, масло, риба тон, сьомга, сладки картофи, гъби и магданоз.

СВЪРЗАНИ НОВИНИГнилият зъб причинява сърдечна инфекция

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са вредите от енергийната напитка?