Ако останете в банята по-дълго от 10 минути, внимавайте!

Водата, която е важна за функционирането на много системи, от извеждането на токсините от тялото до усвояването на хранителни вещества, е от голямо значение за общото здраве.

Специалист по кожни заболявания Бахар Йознур, 8 чаши на ден вода Той направи важни изявления, като подчерта, че трябва да се консумира.

Освен здравето на тялото здравеНеобходимо е да се обърне внимание на консумацията на вода за светла и светла кожа. Кожата става по-податлива на сухота, намалена устойчивост на кожата и образуване на бръчки, поради недостатъчното снабдяване с ежедневните нужди от вода.

Водата, която е изключително важна за противодействие на времето, също е много ефективна за намаляване на симптомите, проявени по време на менопаузата.

Никаква течност не замества водата

Предпочита се вместо вода плодове Напитки с висок гликемичен индекс, като сокове, повишават токсините в организма и влияят върху развитието на акне.

Кофеиновите напитки влияят върху синтеза на колаген

Според изследванията консумирането на високи дози кофеинови храни и напитки всеки ден се отразява негативно на синтеза на колаген. Следователно консумацията на големи количества кофеин влияе негативно върху зарастването на раните и процеса на стареене.

Не пренебрегвайте витамин С

Плодове и 8 чаши вода на ден за предотвратяване на суха кожа зеленчук Д-р каза, че трябва да се консумира. Бахар Йознур каза: „Витамин С допринася за подмладяване на кожата и дава влага, като се бори със свободните радикали. Освен това увеличава синтеза на колаген. Ето защо е необходимо да се консумират храни, богати на витамин С, особено портокал, мандарин, грейпфрут, киви, броколи, магданоз и шипка “, каза той.

Вземете душ с топла вода, не гореща

Необходимо е да се вземат някои мерки, за да се поддържа кожата хидратирана и да се предотврати изсушаването й. В началото на това, особено баня душ идва с топла вода. Душовете с пени за баня дълго време причиняват изсъхване на кожата. PH на продуктите, използвани по време на душ, е 5,5 сапунТрябва да се използват почистващи препарати без сапун или сапуни с високо съдържание на масло и глицерин.