Ефекти на кефира върху отслабването

Знаете ли, че консумацията на чаша кефир всеки ден ви кара да отслабнете бързо? Ето и ефектите на кефира върху отслабването...

Често се консумира през последните години кефирУкрепва имунната система, предотвратява навлизането на вредни токсини в кръвта и лекува запек. Богат на млечна киселина и полезни бактерии, кефирът ви помага да се отървете от отоци чрез създаване на детокс ефект в организма. Потърсихме рецептата за кефир, която ще ви позволи да отслабнете бързо.

Съставки:

-1 литър мляко (за предпочитане козе мляко)
-1 супена лъжица кефир

Получаване:

Нека охладим козето мляко, което е най-близкото до човешкото мляко, и вземем сметаната. След това добавете в нея 1 супена лъжица кефирова мая. След като го смесите добре, го сложете в стъклен буркан и го оставете да седи на стайна температура със затворена наполовина уста. Според температурата в помещението ферментацията протича между 18-24 часа. Това означава, че процесът на ферментация е настъпил при съсирването на млякото. Нека съхраняваме ферментиралия кефир в хладилник за 1 нощ. След това с пластмасова цедка разклатете кефира. Можем да съхраняваме приготвения кефир в хладилник за 2 дни.

Насладете се на яденето си ...