Детокс за жени, работещи от Gwyneth Paltrow

Гуинет Полтроу, актьорът, който си направи име с различните си и строги детокс програми, сподели специална програма за детоксикация за жени, които работят интензивно и с ограничено време.

44-годишна актриса Гвинет палтроукоито нямат много време на уебсайта си работеща женаспециален за детоксикация стартира програмата. Ето програмата за детокс на плейъра:

Палтроу каза: „Закуска за себе си всеки ден, обяд и вечеря Ако не е реалистично да се подготвите, тази 4-дневна детокс програма е за вас. Този детокс е за тези, които нямат повече от 10 минути в кухнята. "

Закуска: питателен пюре

Смути за закуска са както практични, така и питателни. Приготвеният пюре може лесно да се консумира в градския транспорт или на работа. Рецептата включва зеле, манго, кашу, кокосова вода и половин авокадо.

Обяд: Салата с много зеленина и протеини

Paltrow предлага салата, която лесно се приготвя за обяд. Можете да приготвите всяка желана от вас салата с протеин, съдържащ 2-3 различни зеленчуци и пилешко месо. Не се препоръчва от Палтроу, тъй като готовите дресинги за салата съдържат скрита захар. Като сос могат да се предпочитат зехтин, лимон или лайм и балсамов оцет.

Вечеря: купа с храна

Вечерята на детокс програмата, приготвена от Гуинет Полтроу, включва бърза рецепта, която може да се яде в една купа. Рецепти с киноа и кафяв ориз с добавени зеленчуци могат да се предпочитат в чинията, която може да се приготви в една купа.

ИЗТОЧНИК: ПОЩА