4 апетитни чудеса

Ако дълго време имате проблеми с глада в Рамадан, можете да консумирате храни, гладни за апетит. Ето 4 чудо-храни, които намаляват апетита...

Ако страдате от внезапни гладни кризи и преяждане, апетитни храни може да спаси живота ви. Можете да се почувствате пълноценни през целия ден, като консумирате тези храни в сахур, особено в Рамадан.

Ето 4 апетитни хранителни вещества:

ЖЪЛТ ЧИКПЕЯ

Нахутът намалява произвежданата в стомаха киселина, която предизвиква чувство на глад. В този случай гарантира, че няма да чувствате глад дълго време и да ядете по-малко.

карфиол

Карфиолът затваря апетита ви благодарение на богатата на фибри структура. Можете да ядете по-малко карфиол при основните хранения и лесно да отслабнете.

Туршия

Туршиите са ферментирали, пробиотичен източник на храна, който разкрива полезни бактерии. По този начин той регулира храносмилателната система и ви предпазва от чувство на глад.

БОТЪР ШОКОЛАД

Тъмният шоколад е нискокалорична и фибрина храна. Той регулира кръвната захар и предотвратява внезапните гладни кризи.

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак да си приготвим студен чай у дома?