Какво е прокрастинация заболяване? Как да се справим?

Как да се отървем от мързела Как да се отървем от мързела Как да мине студа Прокрастинация болест Прокрастинационен синдром Кадин / by admin / April 05, 2020

Ако имате много работа в ежедневието, но забавяте работата си и сте мързеливи да го направите, може да имате синдром на забавяне. Ето симптомите на синдрома на отлагане и методите за справяне...

Много хора в определен период от живота си закъснение може да изпита синдрома. Започвайки с малки закъснения, този синдром прави хората неспособни да вършат никаква работа, ако не бъдат взети необходимите предпазни мерки. Ако имате достатъчно, за да повлияете на ежедневието си леност вършете и отлагате почти цялата си работа „Синдром на отлагане“Може да сте хванати.

Възможно е да има много причини за появата на този синдром, а основните причини са следните: прекомерният перфекционизъм, липсата на мотивация и вярата, че не мога да завърша, дори и да започна.

Хората с този синдром може да имат проблеми с намирането на работа, дори след известно време животте започват луната. И така, какви предпазни мерки трябва да се вземат, за да не се захванете с този синдром и да се отървете от безсилието? Ето предложенията, които ще ви избавят от мързела и ще ви попречат да влезете в синдрома на отлагане ...

- Когато сте вкъщи, не забравяйте да отидете на кратка разходка.

- Когато започнете бизнес, стойте далеч от телефона и социалните медии. Не позволявайте на семейството и приятелите ви да разделят работата ви. Просто се съсредоточете върху това, което правите.

- Правете работата си в определен график. Сложете всичко, което правите предвид.

- Направете кратки почивки. Но тези почивки трябва да са само 2-3 минути, не са достатъчни, за да ви предпазят от работата си.

- Ако не можете да излезете от работата и смесите всичко заедно, направете диаграма за нещата, които трябва да направите.

- Внимавайте да си осигурите добре съня.

- Имайте предвид, че отлаганите от вас работни места ще се натрупват и ще причинят по-големи проблеми.