Каква е диетата на капитана?

Бихте ли искали да влезете в морския сезон с по-удобно и стройно тяло? Ето 3-дневния списък за диета на капитаните,

Диетата, на която не се обръща внимание през ваканционната ваканция, може да доведе до натрупване на мазнини в тялото ви в края на лятото. Възможно е да не е възможно да се обърне внимание на храненето поради готовите менюта, особено при дълги пътувания с яхти и хотели с пълен пансион. За вас обаче е здравословна и подходяща почивка, състояща се от ястия в почти всяко меню. диета Подготвихме програмата.

тук списък на диетата капитан:

Ден 1

сутрин:

-2 чаши зелен зеленчуков пюре

Обяд:

-1 кутия пробиотично кисело мляко

-1 порции плодове

Следобедна закуска:

-2 броя орехи

вечеря:

-1 чаша зеленчуково ястие

-1 чаша мътеница

-1 филийка пълнозърнест хляб

Ден 2

сутрин:

-1 чаша топла лимонова вода

- 1 варено яйце

-5 маслини

-3 броя сирене шнек

-1 чаша салата

-1 филийка пълнозърнест хляб

Обяд:

-1 чаша салата от риба тон

Следобедна закуска:

-1 ябълка

-1 чаша билков чай

вечеря:

-1 чаша салата от каупея

-4 супени лъжици кисело мляко

Ден 3

сутрин:

-1 чаша топла вода с лимон и джинджифил

-1 супена лъжица извара

-1 чаша салата

-1 филийка пълнозърнест хляб

Обяд:

-2 чаши пюре от горски плодове

Следобедна закуска:

-15 сурови бадеми

вечеря:

-1 порция риба на скара

-1 чаша пищна зелена салата

-1 чаша супа

СВЪРЗАНИ НОВИНИВредите от маслото

СВЪРЗАНИ НОВИНИРецепта за супи специално за Рамадан

СВЪРЗАНИ НОВИНИНачини за отслабване по време на Рамадан

СВЪРЗАНИ НОВИНИКаква е японската диета?