10 грешки, направени след операция при затлъстяване

Проф. Д-р, който извърши операция при затлъстяване на повече от 2 хиляди души. Халил Йошкун обясни топ 10 грешки, направени след операция при затлъстяване.

Не пийте вода, докато ядете

Пиенето на вода по време на хранене е нормално за повечето хора. но прекалена пълнота Пиенето на нещо по време на хранене след операцията отнема храната далеч от стомаха. Тогава има нужда отново да се яде. Това причинява наддаване на тегло.

Избягвайте газираните напитки

Трябва да се избягва колкото е възможно повече, тъй като консумацията на твърде много газирана напитка заедно с храненето през деня ще доведе до наддаване на тегло.

Избягвайте лесни и готови ястия

Прясната храна трябва да се готви, като се избягват бързи и лесни ястия. операция след хранене формата му трябва да бъде "първо протеин, а след това въглехидрати зеленчуци".

Спрете да пиете алкохол

Тъй като калоричността на алкохола е по-висока дори от най-калоричната храна, е абсолютно необходимо да стоите настрана.

Не приемането на витаминни добавки може да доведе до смърт

Сериозно отслабване се случва, защото по-голямата част от стомаха се отстранява или червата се съкращават наполовина и се заобикаля. В този случай трябва да се обърне внимание на приема на витамини. Липсата на витамини, протеини или минерали може да причини сериозни заболявания, като навреди на човека. Дори причинява необратими и животозастрашаващи заболявания.

Внимавайте да пиете вода

Не пиенето на вода след операцията може дори да причини хоспитализация. Повечето хора се чувстват добре след операцията и напускат болницата след 10 дни, чувстват замаяност, гадене, не могат да се съсредоточат върху нищо и да спят. За да се избегнат подобни проблеми, е необходимо да се обърне внимание на ежедневната консумация на вода.

Внимавайте с нежелана храна!

През деня трябва да се хранят 3 хранения като две малки протеинови закуски. Яденето на нежелана храна вместо храна кара стомаха да не се запълва, причинявайки повече храна.

Много близо, като яде по-малко

Отслабването е математическа формула. Енергията да ускорите сърдечния си ритъм, дори и за 10 минути през деня, ви помага да отслабнете по-бързо, като ви помага да поддържате теглото си и да изглеждате добре.

Не яжте твърде много въглехидрати

Най-големият проблем след операцията е гладът. Това е така, защото много хора не приемат въглехидрати. Проф. Д-р Халил Йошкун каза: „Приемът на протеин първо изтласква въглехидратите, които контролират глада и принуждават отслабването. Всеки въглехидрат, който трябва да се консумира, трябва да бъде от зеленчуков / плодов тип.

Малка фантазирана торта съдържа същото количество въглехидрати като купа с боровинки, но има нулеви хранителни вещества. Една малка торта ще яде преработена или мъртва храна без хранителна стойност. Вместо това изберете боровинки с по-малко калории, тонове хранителни вещества и енергия, които ще изгорят аромата и маслото за съхранение. Той е много по-добър във всеки аспект “.

Не се заблуждавайте от периода на медения месец

След като започнете да отслабвате, светът изведнъж се появява повече, всичко е по-добре, смята се, че той няма да се сблъска отново с проблемите на болестното затлъстяване. Този период се нарича „период на меден месец“.

През първите десет месеца на бързо отслабване тялото губи тегло самостоятелно. Тази ситуация е еднаква за всички. Тези, които не схващат това, се обръщат към мазни и захарни храни, които не бива да се ядат, като се има предвид, че тялото им губи тегло. Това води до възстановяване на теглото в дългосрочен план.

СВЪРЗАНИ НОВИНИОбърнете внимание на тези след операция на стомаха на тръбата!