Как да си направим диета с авокадо?

Как мога да отслабна Как да отслабна Отслабване Лесни диети Как мога да отслабна Как авокадото отслабва Отслабва ли авокадото Диетични списъци Как да диета Правене на диета най лесните диети Кадин / by admin / April 05, 2020

Знаете ли, че авокадото, което през последните години бързо навлиза в хранителната ни култура, помага да отслабнем? Ето всичко за диетата с авокадо, която ви позволява лесно да отслабнете...

Авокадото, известно като тропически плод, се отглежда на континента Мексико, Индия и Африка. Изследванията разкриха, че авокадото не само разкрасява кожата, но и предотвратява заплахите за човешкото здраве като рак и сърдечни заболявания.

Известен също като "Круша от крокодил" в някои региони по света, авокадото осигурява и здравословно отслабване. Според експерти, авокадото, което дава усещане за ситост на тези, които го консумират, също регулира кръвната захар и намалява нуждата ви от десерт. Според експерти хората, които ядат авокадо, се чувстват с 23 процента по-пълни от тези, които не го правят.

Ето, 3 дни, приготвени, като изведете на преден план пълната характеристика на авокадо диета с авокадо Списъкът ...

1. ДЕН

Преди закуска: 1 чаша вода
Закуска: 1 чиния салата, приготвена със зеленина и половина авокадо

Снек: 1 чаша зелен чай
Обяд: добавете 1 чаша айран с риба тон и маруля с авокадо, краставица, домат, халапено, червено зеле и сок от лайм
Снек: 1 чаша неподсладено кафе
Вечеря: порция храна, приготвена с пилешко месо и зеленчуци

Ден 2

Преди закуска: 1 чаена лъжичка ябълков оцет и 1 чаша вода
Закуска: 2 мазни яйца, 5 филийки авокадо, половин ябълка, 2 бадема
Снек: 1 чаша зелен чай
Обяд: Салата от авокадо, 1 чаша кокосова вода
Снек: 1 чаша неподсладено кафе, половин чаша пуканки
Вечеря: Сьомга с лимоново авокадо, 1 чаша топло мляко с ниско съдържание на мазнини

3. ДЕН

Преди закуска: 1 чаша неподсладено мляко с 2 супени лъжици сминдух
Закуска: 2 филийки авокадо и палачинка
Снек: 1 чаша прясно изцеден сок
Обяд: Салата от авокадо и 1 чаша кокосова вода
Снек: 1 чаша зелен чай и диета бедняк
Вечеря: Пилешки гърди с авокадо и спанак, аспержи и морков, 1 топка ванилов сладолед с ниско съдържание на мазнини

ЗАБЕЛЕЖКА: Можете да приложите този диетичен списък и в други дни.