Диетичен списък, който прави 3 килограма за 3 дни

Благодарение на шоковата диета можете да се отървете от излишното си тегло за 3 дни. Ето списъка на диета за бързо отслабване...

Ако искате да се отървете от излишното си тегло възможно най-скоро, можете да отслабнете до 3 килограма за 3 дни. Но не бива да забравяте този тридневен шок диетаs трябва да се прилага само за 3 дни. След това можете редовно да преминете към диета, която има съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Целта на тази диета е; За да наддадете на тегло, като отслабнете в първите дни, започвате диета.

Прилагайте списъка по-долу редовно в продължение на 3 дни. В допълнение към списъка на диетите, можете да консумирате билкови чайове през деня. Можете също така да ходите половин час на ден, за да ускорите загубата на тегло.

сутрин:

-1 чаша кисело мляко

-12 ядки, фъстъци, печен нахут или 6 ореха

-1 сезонни плодове

-1 чаена лъжичка ленено семе

Обяд:

Салата, приготвена с -2 варени яйца, 1 авокадо, 3 лъжици семена от чиа и 3 лъжици елда (можете да добавяте допълнения при поискване)

Следобедна закуска:

-1 чаша мътеница

-10 бисквитки

вечеря:

- 1 чиния сотирани зеленчуци

- 1 чаша брашно със зехтин

-1 чаша кисело мляко

-1 сезонни плодове

Забележка: Преди да приложите диетата, определено трябва да се консултирате със специалист.

СВЪРЗАНИ НОВИНИЦветовете за декорация на 2018 г. са обявени

СВЪРЗАНИ НОВИНИСпециална колекция от Nars за 2018 година

СВЪРЗАНИ НОВИНИПожар избухна в хотела, в който отсядаше Cengiz Kurtoğlu!

СВЪРЗАНИ НОВИНИОтговор от „Черен петък“ от Гьокхан Йозузуз!

СВЪРЗАНИ НОВИНИ„Не видях любовта на баща“