Пурсланът отслабва? 3-дневна разкошна диета от пурслан

'Purslane', една от най-леките и вкусни зелени листни зеленчуци, е една от най-популярните храни със своя леко кисел вкус. Можете да готвите със сухар само зеленчуци или да го смесите с кисело мляко и да създадете вкусна салата, когато я ядете. Можете да защитите както здравето си, така и тялото си, като ядете пурслан, който има много ниска калорична стойност! И така, как да станете тънък, като ядете purslane? Какъв е ефектът на purslane върху отслабването? 3-дневна диета с пурслан...

Силно полезен по отношение на омега-3 мастни киселини тученица Когато зеленчукът се консумира заедно с кисело мляко, той създава изискан вкус в небцето. Можете да улесните отслабването в допълнение към насищането на корема, като консумирате пурслан, който има мек и вкусен вкус, по здравословен и правилен начин. Експертите са дали важна информация за purslane, който е идеална храна, която можете да консумирате вечер или между храненията. И така, как тези, които искат да отслабнат, консумират пурслан? Възможно ли е да отслабнете, като ядете пурслан? тук 3-дневна пурсланова диета...

ДИЕТА ЕФЕКТЪТ НА ДРУГО СЕМИЗОТ НА ТЕГЛОТО

Салатата или ястието от пурслан, включени в ежедневната хранителна програма, са ефективни за разтваряне на излишните мазнини в тялото. Дългосрочните диети често са чести, но преследването може лесно да се следва от сърце. Въпреки че ще бъде полезно за вашето здраве, вие ще отслабнете благодарение на витамин С, който ще получите и тялото ви ще получи необходимия витамин.

Хлъзгавостта в пурслановите листа, където 100 грама пурслан е 32 ккал, също омекотява червата. Освен това ще улесни усвояването на желязо в червата.

ЕЖЕДНЕВЕН СЕМИЗОТ ЙОГУРТ ДЕТОКС

Можете да консумирате яйца, сирене, 1-2 филийки хляб за закуска в диетата на purslane, която ще продължите 3 дни, за да прилагате ежедневно. В закуските опитайте да консумирате плодове и зеленчуци в обедното меню. Ако винаги казвате дали ще ям зеленчуци или месо е забранено, разбира се, не, но ще видите по-малко въздействие.

В менюто за обяд; може да бъде зеленчуково-кисело мляко или бобови растения-кисело мляко. След като ядете плод вечер, трябва да прилагате десерт от purslane с праз от кисело мляко вечер. Не яжте нищо след хранене, можете да пиете билков чай.

СПЕЦИАЛЕН СЕМИЗОТ ЙОГУРТ ДИЕТ СПИСЪК

ЗАБЕЛЕЖКА: (Закуската ще се сервира по същия начин всеки ден)

ЗАКУСКА

-30 гр. Сирене
-5 маслини
Домати, краставици
-Отваряне на чай или 1 чаша доматен сок
-1 филийка хляб от трици

понеделник

Обяд: Сирена макаронени изделия и мътеница
вечеря: Кайма от пурслан с кисело мляко

вторник

обед: Половин килограм плодове
вечеря: Пилешки сот и 1 филия трици хляб

сряда

Обяд: Purslane със зехтин и 1 айран
вечеря: Пилешки сот и 1 филия трици хляб

четвъртък

Обяд: Салата от перлане и 1 купа кисело мляко
вечеря: 3 пълнени тиквички и 1 чаша кацик

петък

Обяд: 2 банана
вечеря: Кайма от purslane, 1 мътеница и 1 филия трици хляб

събота

Обяд: Пърлан със зехтин и 1 купа кисело мляко
вечеря: Рибена скара и смесена скара

ПАЗАР

Обяд: По желание можете да сложите варен пурлан, цели пшенични палачинки
вечеря: Паста със зеленчуци и 1 мътеница

СВЪРЗАНИ НОВИНИКакви са заситени храни, които ще улеснят гладуването?

СВЪРЗАНИ НОВИНИКак беше външният вид (шериф на Шеймал) на нашия Пророк? Лични характеристики ...