Храни, които губят тегло, когато се ядат през нощта

Знаете ли, че можете да отслабнете благодарение на няколко храни, които ще ядете преди лягане през нощта? Ето храните, които ще ви помогнат да отслабнете, когато ядете през нощта...

Хранене и диета Специалистите казват, че храненията, които обикновено се ядат през нощта, наддават на тегло. Консумацията на някои храни през нощта ще ви помогне да извлечете повече от техните ползи и да отслабнете по-лесно.

Ето храните, които отслабват, когато се консумират през нощта:

АСПЕРЖИ

Аспержите губят тегло благодарение на своите витамини и минерали. Аспержите, които имат нискокалорични, намаляват апетита ви и ви пречат да ядете повече.

ДОМАТ

Доматите са мощен източник на антиоксиданти и помагат за премахване на отоци в тялото ви. Освен това е много удовлетворяваща храна, въпреки ниските си калории.

диня

Динята, влакно, богато на хранителни вещества, помага да се премахне излишната вода в тялото. Потиска чувството на глад и ви помага да останете пълноценни за дълго време.

зехтин

Благодарение на съдържанието на олеинова киселина в зехтина на екстра върджин помага за премахването на мазнините, които трудно се разграждат, особено в областта на корема. Можете да се отървете от мазнините в корема, като пиете лъжица зехтин преди лягане през нощта.

СВЪРЗАНИ НОВИНИДълготрайна рецепта за салата

СВЪРЗАНИ НОВИНИНачини за отслабване на бюрото