Каква е отслабващата диета с ягоди, как се прави? Отслабване чрез консумация на ягоди

Изследвали сме начини за отслабване с ягодов плод, който има трон в сърцето и миризмата си. Можете да приготвите ягодата, която е един от най-леките и вкусни аромати на летния сезон, като детокс във вашия дом и да го консумирате в диетата. И така, как да приготвим домашна диета от ягоди с детокс на вода? Какво е в списъка с диети за ягоди? Ето консумацията на ягоди в диетата...

Ягода, един от най-вкусните и красиви плодове на лятото, е един от плодовете, които се консумират от почти всички. Ягода, която се използва за пречистване на организма от вредни токсини, е източник на хранителни вещества с висока хранителна стойност и богат на витамини и антиоксиданти. Леките плодове и зеленчуци, които са предпочитани повече през летните месеци в сравнение с други месеци, осигуряват здравословно хранене, като същевременно помагат за отслабването. И така, как да отслабнете, като ядете ягоди? ягоди диетакак да го направя? Съвети за отслабване с ягодов детокс ...

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: ЗЛАТНАТА ЛИЦА И ЛИМОН ИМА ЛИ ВОДАТА?

Най-сладкият начин да дадете тежест: детокс

СЪСТАВ:

5 ягоди

1 палма прясна мента

3 резенчета лимон

1 литър вода

ПОДГОТОВКА:

Необходимо е да приготвите алкална вода за една нощ, за да може растителните екстракти в ягодата да се комбинират с вода. Преди да заспите през нощта, прехвърлете гореспоменатите съставки в кана и сложете сместа в хладилника. Можете да го консумирате на следващия ден. (Хората с колит и синдром на раздразненото черво не трябва да консумират)

Насладете се на яденето си ...

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: НАЙ-ДОБРАТА СМОТИКА ПОЛУЧАВА ТОГАВАТА ТЕГЛА.

СТРАХБЕРИ ДАВА ЛИ ТЕГЛО?

Имайки само 32 калории в 100 грама ягоди, ягодите са един от идеалните плодове с ниска калоричност и висока хранителна стойност. Плодовете, които имат голям дял във функционирането на органите в организма редовно, са по-популярни през летните месеци. Можем да изброим ефектите за отслабване на ягода, която е един от диетите, предпочитан от тези, които искат да се отърват от излишното си тегло, както следва:

- Той е високоефективен при ускоряване на метаболизма. (Накиснете листа от ягоди във водата за 1 нощ предварително)

- Помага на тялото да изгори, а не да съхранява мазнини.

Полезните антиоксиданти осигуряват различни ползи за организма.

- Улеснява отслабването със здравословна диета.

ЧЕТЕТЕ ЧЕТЕТЕ: СТРАВИ ЛИ ВЪВ БРЕШНОСТТА?

4 дни ХРАНИТЕЛНА ДИЕТА СПИСЪК

1. ДЕН

ЗАКУСКА

Смесете лъжица мед, зелена ябълка, чаша постно кефир и чаша ягоди във всички котлети и салата

ОБЯД

Салата от ягоди: 1 чаша ягоди, две пресни краставици, 50 грама, сок от половин лимон прясно изцедено варено пиле, орех, всякаква зеленина, 1 чаена лъжичка растително масло

ВЕЧЕР

Салата от ягоди: 100 грама картофи, малко лук, чаша ягода, постно сирене, половин лимон кисело мляко, прясно изцеден сок, половин чаша 50 g.

Ден 2

ЗАКУСКА

1 чаша ягоди, малко парче ръжен хляб, нискомаслено кисело мляко

ОБЯД

Три палачинки с ягоди (без захар)

ВЕЧЕР

Зелена салата с ягоди: Прясно зеле, 100 грама ягоди и чаена лъжичка растително масло

Ден 3

ЗАКУСКА

1 чаша ягоди, малка филия ръжен хляб

ОБЯД

200 г пъпеш, чаша ягоди, половин банан

ВЕЧЕР

Салата: 70 г картофи, 70 г моркови, 70 г зеле

Ягода в чаша преди лягане

Ден 4

ЗАКУСКА

Чаша ягоди, 50 г твърдо сирене

ОБЯД

Салата: Чаша ягоди, дребен лук, 100 грама риба, листа от салата, чаена лъжичка растително масло

ВЕЧЕР

Зелена салата с ягоди: Прясно зеле, 100 грама ягоди и чаена лъжичка растително масло.

СВЪРЗАНИ НОВИНИХраненето на банан наддава на тегло или го отслабва? Колко калории в един банан?